Pâtes aux légumes et bouchées grillées Cookéo

20 min

Facile

4 personnes

Ingrédients

200 g de penne

2 paquets de Bouchées Grillées Soja et Blé GARDEN GOURMET

2 courgettes

1 cube de Bouillon KUB Légumes MAGGI

1 poivron rouge

70 g de concentré de tomates

1 cuillerée à soupe de miel

1 oignon

2 cuillerées à soupe d'huile d'olive

Glucides	56.6 g
Energie	498.8 kcal
Matières Grasses	16.2 g
Fibres	11.6 g
Protéines	29.5 g
Graisses saturées	1.6 g
Sodium	847.6 mg
Sucres	15.5 g

Coupez les courgettes et le poivron en dés. Epluchez et hachez l'oignon. Faites revenir les légumes 5 minutes en mode dorer dans l'huile d'olive.

Ajoutez les pâtes, 500 ml d'eau, le concentré de tomates, le miel, et le bouillon de légumes. Mélangez.

Faites cuire sous pression 5 minutes. Ajoutez les bouchées grillées et maintenez au chaud 5 minutes.

Sylvie nutritionniste Nestlé

Sylvie D.

Nutritionniste Nestlé

Les astuces saines et gourmandes de nos nutritionnistes

Parsemez votre recette végétale Cookéo de basilic ciselé au moment de servir.

Le bon repère: la portion d'un enfant entre 4 et 8 ans représente les 2/3 de celle d'un adulte! Réduisez les portions.

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