Titre
Avocats sauce mousseuse au poivron
Ingrédients
Ingrédients
4 avocats bien mûrs
1 Yaourt à la Grecque nature
1 poivron rouge
1 citron vert
1/2 poivron jaune
1 piment rouge
1 pincée de poivre
Nutriments
Glucides | 17.4 g |
Energie | 224.7 kcal |
Matières Grasses | 16.7 g |
Fibres | 9.6 g |
Protéines | 5.9 g |
Graisses saturées | 2.9 g |
Sodium | 22.1 mg |
Sucres | 5.5 g |
Sylvie D.
Les astuces saines et gourmandes de nos nutritionnistes
Lorsque vous enfermez les poivrons chauds dans un sac en plastique, la vapeur qu'ils dégagent reste prisonnière dans le sac et facilite la séparation de la peau et de la chair
L'avocat est un fruit gras mais surtout constituées de gras insaturés (principalement monoinsaturés), considérés comme de « bons » gras pour la santé. Il est aussi un source non négligeable de fibres.