Bagel au poulet

Name: Bagel au poulet
Prep time: 10 s
Total time: 10 s
Yield: 4
Ingredients: 4 pains Bagels; 8 tranches de jambon de poulet; 1 tomate; 1 avocat; 1 citron vert; 1/2 oignon rouge; 8 feuilles de salade; 1 pincée de sel; Quelques gouttes de tabasco

10 min

Facile

4 personnes

Ingrédients

4 pains Bagels

8 tranches de jambon de poulet

1 tomate

1 avocat

1 citron vert

1/2 oignon rouge

8 feuilles de salade

1 pincée de sel

Quelques gouttes de tabasco

Glucides	51.3 g
Energie	350.7 kcal
Matières Grasses	6.6 g
Fibres	6.5 g
Protéines	23.8 g
Graisses saturées	1 g
Sodium	1253.9 mg
Sucres	8 g

Ouvrez les pains bagels et griller les.

Epluchez et écraser l’avocat avec le jus d’un ¼ de citron vert, saler, pimenter au tabasco.

Lavez et couper la tomate en rondelles. Epluchez et couper l’oignon rouge en rondelles.

Etalez sur la base du sandwich, une couche d’avocat, deux rondelles de tomates, deux tranches de Bon Poulet pliés en 3 et terminer par quelques rondelles d’oignon et un peu de salade.

Refermez le sandwich et déguster aussitôt.

Sylvie D.

Nutritionniste Nestlé

Les astuces saines et gourmandes de nos nutritionnistes

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