Titre
Boulettes Saucisse purée et petits pois
Ingrédients
Ingrédients
600 g de pommes de terre à purée
6 saucisses de Strasbourg
150 g de petits pois
1 œuf
1 cuillerée à café de noix de muscade râpée
1 cuillerée à soupe de graines de sésame , de pavot, de lin
2 yaourts natures
2 cuillerées à soupe de vinaigre de cidre
1 cuillerée à soupe de miel
1 cuillerée à soupe d'huile de sésame
1 bouquet de ciboulette
1 pincée de sel , poivre
Nutriments
Glucides | 37.8 g |
Energie | 381.8 kcal |
Matières Grasses | 19.5 g |
Fibres | 5.5 g |
Protéines | 14.1 g |
Graisses saturées | 6.6 g |
Sodium | 937.5 mg |
Sucres | 10.1 g |
Sylvie D.
Les astuces saines et gourmandes de nos nutritionnistes
Ajoutez d'autres épices à la purée: curcuma, paprika, curry etc.
Comptez 6 boulettes pour un enfants et 12 pour les parents.