Brochette façon sandwich

Name: Brochette façon sandwich
Prep time: 10 s
Total time: 10 s
Yield: 1
Ingredients: 4 petites tranches de pain de mie; 2 tranches de Jambon; 1 œuf dur; 2 tomates; 4 tomates cerises; Quelques feuilles de salade; 1 cuillerée à café bombée de mayonnaise

10 min

Facile

1 personnes

Ingrédients

4 petites tranches de pain de mie

2 tranches de Jambon

1 œuf dur

2 tomates

4 tomates cerises

Quelques feuilles de salade

1 cuillerée à café bombée de mayonnaise

Glucides	50.6 g
Energie	498.8 kcal
Matières Grasses	18.4 g
Fibres	6.7 g
Protéines	36.2 g
Graisses saturées	4.4 g
Sodium	1122.8 mg
Sucres	15.3 g

Coupe le jambon en lanières.

Lave les tomates. Coupe l'oeuf dur en rondelles.

Tartine une face de chaque tranche de pain de mie de mayonnaise.

Sur deux d'entre elles, superpose des feuilles de salade, des rondelles de tomates et d'œuf dur, des lanières de jambon, puis recouvre d'une tranche de pain de mie (face mayonnaise à l'intérieur du sandwich).

Coupe chaque sandwich en 4 de façon à obtenir des petits triangles.

Sur 1 pic en bois, pique une tomate cerise, un triangle de sandwich, une tomate cerise puis un triangle de sandwich. Recommence une fois.

Sylvie D.

Nutritionniste Nestlé

Les astuces saines et gourmandes de nos nutritionnistes

Entre chaque triangle de pain de mie, tu peux ajouter 1/2 cornichons ou des dés de gruyère.

Ce sandwich facile et vite préparé t'apporte ce qu'il faut pour un déjeuner équilibré. Ajoute 1 yaourt et 1 fruit, et hop, le tour est joué !

Brochette façon sandwich

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