Club sandwich, jambon, tomate, feta, olives

Name: Club sandwich, jambon, tomate, feta, olives
Prep time: 20 s
Total time: 20 s
Yield: 4
Ingredients: 12 tranches de pain de mie sans croûte; 8 tranches de Jambon; 2 tomates; 150 g de feta; 12 olives noires dénoyautées; 2 oignons nouveaux; 1 petite sucrine; 100 g de fromage blanc; La moitié d'un petit poivron rouge

20 min

Facile

4 personnes

Ingrédients

12 tranches de pain de mie sans croûte

8 tranches de Jambon

2 tomates

150 g de feta

12 olives noires dénoyautées

2 oignons nouveaux

1 petite sucrine

100 g de fromage blanc

La moitié d'un petit poivron rouge

Glucides	30.3 g
Energie	358.5 kcal
Matières Grasses	13.9 g
Fibres	2.9 g
Protéines	30.3 g
Graisses saturées	7.5 g
Sodium	1221.8 mg
Sucres	8.2 g

Mélangez la feta et le fromage blanc, poivrez. Coupez les tomates en rondelles, coupez les olives en rondelles, émincez la salade et le poivron rouge. Ciselez les oignons tiges.

Tartinez un morceau de pain de mie de feta au fromage blanc, répartissez deux rondelles de tomates, une tranche de jambon, des olives, de l’oignon ciselée, de la sucrine, du poivron, posez une autre tranche de pain de mie, répétez l’opération et terminez par une tranche de pain.

Répétez l’opération pour les 3 sandwichs restants.

Sylvie D.

Nutritionniste Nestlé

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Le bon repère: la portion d'une enfant entre 4 et 8 ans représente les 2/3 de celle d'un adulte. Réalisez-vous de plus petits clubs sandwichs pour vos enfants et faites-les participer à leur préparation!

Club sandwich, jambon, tomate, feta, olives

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