Courgettes grillées aux lardons et cumin à l'Actifry

Name: Courgettes grillées aux lardons et cumin à l'Actifry
Prep time: 20 s
Cook time: 30 s
Total time: 50 s
Yield: 4
Ingredients: 4 petites courgettes; 200 g de Lardons Fumés; 1 oignon; 1 cuillerée à café de cumin moulu; 1 gousse d'ail

50 min

Facile

4 personnes

Ingrédients

4 petites courgettes

200 g de Lardons Fumés

1 oignon

1 cuillerée à café de cumin moulu

1 gousse d'ail

Glucides	9.4 g
Energie	172.7 kcal
Matières Grasses	10.8 g
Fibres	2.5 g
Protéines	11.4 g
Graisses saturées	4.1 g
Sodium	219.6 mg
Sucres	6.3 g

Coupez les courgettes en petits dés, hachez l'oignon et l'ail.

Faites-les cuire 10 minutes sans matière grasse puis ajoutez les lardons.

Poursuivez la cuisson 20 minutes. Saupoudrez de cumin.

Sylvie D.

Nutritionniste Nestlé

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Une poêlée de courgettes gourmande mais sans matière grasse ajoutée, régalez-vous.

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