Titre
Lasagnes de jambon, carottes et courgettes
Ingrédients
Ingrédients
4 tranches de Jambon
700 ml de lait demi-écrémé UHT
2 courgettes
2 carottes
1 boule de 250 g de mozzarella
50 g d'emmental râpé
50 g de farine
50 g de beurre
1 oignon
1 gousse d'ail
1/2 bouquet de basilic
1 cuillérée à soupe d'huile d'olive
Nutriments
Glucides | 20.1 g |
Energie | 305.5 kcal |
Matières Grasses | 16.9 g |
Fibres | 2.2 g |
Protéines | 19.9 g |
Graisses saturées | 9.1 g |
Sodium | 439 mg |
Sucres | 10.2 g |
Sylvie D.
Les astuces saines et gourmandes de nos nutritionnistes
Vous pouvez ajouter quelques lardons pour rendre vos lasagnes encore plus gourmandes.
Profitez des bienfaits de ce petit plat complet : énergie longue durée des pâtes, protéines du jambon, calcium des fromages et fibres des légumes !