Titre
Lasagnes terre mer saumon lardons
Ingrédients
Ingrédients
250 g de feuilles de lasagnes
150 g de Dés de Lardons fumés
400 g de saumon
500 g de lait demi-écrémé UHT
50 g de farine
50 g de beurre
3 poivrons rouges
2 fenouils
1 gousse d'ail
2 boules de mozzarella
1 cuillerée à soupe d'herbes de Provence
2 cuillerées à soupe de miel
2 cuillerées à soupe d'huile d'olive
Nutriments
Glucides | 27 g |
Energie | 445.4 kcal |
Matières Grasses | 26.1 g |
Fibres | 3 g |
Protéines | 25.7 g |
Graisses saturées | 10.8 g |
Sodium | 346.6 mg |
Sucres | 11.6 g |
Sylvie D.
Les astuces saines et gourmandes de nos nutritionnistes
Remplacez les fenouils par des courgettes.
Le bon repère: la portion d'un enfant entre 4 et 8 ans représente les 2/3 de celle d'un adulte.