Lassi pêche et cardamome

Name: Lassi pêche et cardamome
Prep time: 5 s
Total time: 5 s
Yield: 4
Ingredients: 4 demi- pêches au sirop égouttées; 3 Yaourt à la Grecque nature; 150 ml d'eau; 5 cuillerées à soupe de sucre en poudre; 1 cuillerée à soupe de cardamome soit environ 20 capsules

5 min

Facile

4 personnes

Ingrédients

4 demi- pêches au sirop égouttées

3 Yaourt à la Grecque nature

150 ml d'eau

5 cuillerées à soupe de sucre en poudre

1 cuillerée à soupe de cardamome soit environ 20 capsules

Glucides	34.5 g
Energie	213.1 kcal
Matières Grasses	5.1 g
Fibres	1.6 g
Protéines	9.1 g
Graisses saturées	2.3 g
Sodium	40.3 mg
Sucres	29.6 g

Ôtez l'enveloppe des capsules de cardamome et récupérez les graines. Ecrasez-les grossièrement. Coupez 1 demi-pêche en petits dés. Réservez.

Dans un mixer, battez quelques minutes les yaourts, l'eau, le sucre, la cardamome et les 3 demi-pêches restantes.

Servez le lassi dans 4 verres, déposez dans chacun 1/4 des dés de pêche. Servez aussitôt.

Sylvie D.

Nutritionniste Nestlé

Les astuces saines et gourmandes de nos nutritionnistes

Ajoutez 1 cuillerée à soupe d'eau de rose ou d'eau de fleur d'oranger.

Les fruits sont peut-être les seuls aliments sur lesquels on vous dit de ne pas freiner votre consommation parce que se sont de très bons éléments protecteurs de votre santé.

Lassi pêche et cardamome

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