Titre
Letter cake salé au jambon
Ingrédients
Ingrédients
120 g de Dés de jambon
1 rouleau de pâte à tarte brisée
Le quart d'un petit melon
2 radis rouges
150 g de fromage de chèvre frais nature
2 cuillerées à soupe de fromage blanc 40% de matière grasse nature
1 bouquet de ciboulette
une dizaine de tomates cerises
1 bouquet de basilic
1/2 concombre
Nutriments
Glucides | 16.3 g |
Energie | 197.7 kcal |
Matières Grasses | 11.8 g |
Fibres | 1 g |
Protéines | 6.9 g |
Graisses saturées | 6.4 g |
Sodium | 320.8 mg |
Sucres | 4.5 g |
Sylvie D.
Les astuces saines et gourmandes de nos nutritionnistes
Une recette facile à réaliser, variez les légumes et ajoutez pourquoi pas quelques fruits.
Le bon repère: la portion d'un enfant entre 4 et 8 représente les 2/3 de celle d'un adulte.