Titre
Mini feuilletés à la lotte, huile de sésame
Ingrédients
Ingrédients
1 Pâte feuilletée Rectangulaire
1 queue de lotte (1,5kg)
3 carottes
1 gousse d'ail
1 petit oignon
1 cuillerée à café de mélange 4 épices
1 cuillerée à soupe de crème fraîche épaisse 30% de matière grasse
1 cuillerée à soupe de graines de sésame
1 cuillerée à soupe de miel
1 cuillerée à soupe d'huile d'olive
1 cuillerée à soupe d'huile de sésame
200 ml d'eau
1 jaune d'oeuf
Nutriments
Glucides | 10.5 g |
Energie | 238.7 kcal |
Matières Grasses | 9.8 g |
Fibres | 1.4 g |
Protéines | 25.2 g |
Graisses saturées | 4 g |
Sodium | 130.5 mg |
Sucres | 2.5 g |
Sylvie D.
Les astuces saines et gourmandes de nos nutritionnistes
Ajoutez quelques feuilles de coriandre.
Comptez deux feuilletés en entrée et 1 pour un apéritif.