Pains pita au jambon

Name: Pains pita au jambon
Prep time: 15 s
Cook time: 2 s
Total time: 17 s
Yield: 4
Ingredients: 4 pains pitas; 4 tranches de Jambon; 1 tomate; 50 g de concombre; 40 g de salade verte; 2 cuillerées à soupe de crème fraîche; 1 cuillerée à soupe de vinaigre de cidre; 1 pincée de sel; 1 pincée de poivre

17 min

Facile

4 personnes

Ingrédients

4 pains pitas

4 tranches de Jambon

1 tomate

50 g de concombre

40 g de salade verte

2 cuillerées à soupe de crème fraîche

1 cuillerée à soupe de vinaigre de cidre

1 pincée de sel

1 pincée de poivre

Glucides	47.2 g
Energie	293.4 kcal
Matières Grasses	3.7 g
Fibres	2.5 g
Protéines	17.9 g
Graisses saturées	1.7 g
Sodium	807.1 mg

Lavez et coupez la tomates en dés. Lavez la salade. Epluchez le concombre et coupez-le en dés.

Faites chauffer les pains pita environ 2 minutes au grille-pain. Coupez chaque pain pita en deux.

Dans un saladier, mélangez le sel, le poivre, la crème et le vinaigre. Disposez cette préparation sur une des faces du pain pita.

Ajoutez la tranche de jambon pliée en deux, la salade, les tomates et le concombre.

Refermez les pains pita et servez.

Sylvie D.

Nutritionniste Nestlé

Les astuces saines et gourmandes de nos nutritionnistes

Vous pouvez ajouter des rondelles de cornichons, pour un goût plus corsé.

Pour ceux qui aiment le salé, voici une recette très adaptée à une pause équilibrée ! Féculent donc énergie longue durée avec le pain pita, protéines avec le jambon et bienfaits des légumes avec les tomates et concombre, tout y est !

Pains pita au jambon

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