Quiche apéro, lardons et fromage blanc

Name: Quiche apéro, lardons et fromage blanc
Prep time: 20 s
Cook time: 20 s
Total time: 40 s
Yield: 6
Ingredients: 100 g de fromage blanc 40% de matière grasse nature; 1 œuf; 1 rouleau de pâte Brisée; 150 g de Dés de Lardons Fumés

40 min

Facile

6 personnes

Ingrédients

100 g de fromage blanc 40% de matière grasse nature

1 œuf

1 rouleau de pâte Brisée

150 g de Dés de Lardons Fumés

Glucides	17.4 g
Energie	233.3 kcal
Matières Grasses	14.3 g
Fibres	0.7 g
Protéines	8.1 g
Graisses saturées	6.2 g
Sodium	286.2 mg
Sucres	2.1 g

Découpez des cercles de 5 centimètres environ dans la pâte et foncez des moules à mini tartelettes. Fouettez le fromage blanc avec les œufs, poivrez.

Faites cuire les lardons dans une poêle sans matière grasse.

Préchauffez votre four à 200°C. Répartissez les lardons sur les pâtes, répartissez la préparation au fromage blanc et faites cuire dans votre four 15 minutes.

Sylvie D.

Nutritionniste Nestlé

Les astuces saines et gourmandes de nos nutritionnistes

Variez les saveurs de vos mini quiches, ajoutez une pointe de curry à la préparation.

Le bon repère: la portion d'un enfant entre 4 et 8 ans représente les 2/3 de celle d'un adulte.

Quiche apéro, lardons et fromage blanc

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