Quiche bacon, courgette, feta

Name: Quiche bacon, courgette, feta
Prep time: 20 s
Cook time: 30 s
Total time: 50 s
Yield: 6
Ingredients: 1 courgette; 1 petit rouleau de Pâte Feuilletée; 10 à 15 tranches de Bacon Fumé Tranches Fines HERTA; 200 g de feta; 2 œufs; 100 ml de lait demi-écrémé UHT; 1 cuillerée à soupe d'huile d'olive

50 min

Facile

6 personnes

Ingrédients

1 courgette

1 petit rouleau de Pâte Feuilletée

10 à 15 tranches de Bacon Fumé Tranches Fines HERTA

200 g de feta

2 œufs

100 ml de lait demi-écrémé UHT

1 cuillerée à soupe d'huile d'olive

Glucides	16.9 g
Energie	338.9 kcal
Matières Grasses	22.3 g
Fibres	1.2 g
Protéines	16.3 g
Graisses saturées	10.3 g
Sodium	707.6 mg
Sucres	3.9 g

Préchauffez votre four à 200°C. Déroulez la pâte dans votre moule à tarte en conservant la feuille de cuisson. Découpez la féta en dés. Fouettez le lait et les œufs. Découpez la courgette en fines rondelles, ajoutez l'huile, salez et poivrez.

Versez la préparation lait-œuf sur la pâte, répartissez les courgettes, les tranches de bacon puis la féta.

Faites cuire dans votre four 25 minutes en chaleur tournante ou 35 en chaleur traditionnelle.

Sylvie D.

Nutritionniste Nestlé

Les astuces saines et gourmandes de nos nutritionnistes

Vous n'aimez pas la féta, remplacez-la par de l'emmental ou de la mozzarella.

Le bon repère: la portion d'un enfant entre 4 et 8 ans représente les 2/3 de celle d'un adulte. Accompagnez cette recette de quiche d'une salade verte et terminez le repas par un laitage et un fruit.

Quiche bacon, courgette, feta

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