Titre
Quiche aux poireaux
Ingrédients
Ingrédients
1 rouleau de Pâte Feuilletée
120 g de Lardons Allumettes fumés
100 ml de lait demi-écrémé UHT
200 g de crème liquide
2 poireaux
1 cuillerée à soupe de moutarde
3 œufs
1 cuillerée à soupe d'huile de tournesol
Nutriments
Glucides | 19.1 g |
Energie | 337.2 kcal |
Matières Grasses | 23.4 g |
Fibres | 1.4 g |
Protéines | 11.5 g |
Graisses saturées | 9.7 g |
Sodium | 349.4 mg |
Sucres | 4 g |
Sylvie D.
Les astuces saines et gourmandes de nos nutritionnistes
Parfumez votre quiche avec une cuillerée à soupe de curry.
Le bon repère: la portion d'un enfant entre 4 et 8 ans représente les 2/3 de celle d'un adulte.