Quiche au thon

Name: Quiche au thon
Prep time: 10 s
Cook time: 40 s
Total time: 50 s
Yield: 6
Ingredients: 1 rouleau de Pâte feuilletée; 280 g de thon au naturel égoutté; 200 ml de crème liquide; 3 œufs; 1 cuillerée à soupe de moutarde; 1 oignon; 50 g d'emmental râpé; 1 petite gousse d'ail; 1 pincée de paprika; 1 pincée d'herbes de Provence; 1 cuillerée à café d'huile d'olive

50 min

Facile

6 personnes

Ingrédients

1 rouleau de Pâte feuilletée

280 g de thon au naturel égoutté

200 ml de crème liquide

3 œufs

1 cuillerée à soupe de moutarde

1 oignon

50 g d'emmental râpé

1 petite gousse d'ail

1 pincée de paprika

1 pincée d'herbes de Provence

1 cuillerée à café d'huile d'olive

Glucides	15.9 g
Energie	351.9 kcal
Matières Grasses	22 g
Fibres	1.2 g
Protéines	20.4 g
Graisses saturées	9.9 g
Sodium	296.6 mg
Sucres	2.6 g

Préchauffez votre four Th.6-7 (200°C). Déroulez la pâte à tarte dans un moule en conservant la feuille de papier sulfurisé. Hachez l'oignon et l'ail et faites-les revenir dans une petite poêle avec l'huile. Fouettez les oeufs avec la crème puis ajoutez le thon émietté, l'emmental, l'oignon et l'ail, le paprika, les herbes de Provence et mélangez bien. Salez et poivrez.

Répartissez cette préparation sur la pâte à tarte et faites cuire dans votre four 35 à 40 minutes en chaleur tournante ou 40 à 45 minutes en chaleur traditionnelle.

Sylvie D.

Nutritionniste Nestlé

Les astuces saines et gourmandes de nos nutritionnistes

Si vous aimez les oignons bien fondants, faites-les cuire dans une petite poêle avant de les ajouter à la quiche.

Une quiche parfaite pour un dîner, accompagnez-la d'une salade verte.

Quiche au thon

Ingrédients

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