Titre

Quiche au thon

SRH Times
55 min
SRH Difficulty
Facile
SRH Serving
6 personnes

Ingrédients

Ingrédients
1 rouleau de Pâte feuilletée
100 ml de lait demi-écrémé UHT
200 ml de crème liquide
140 g de thon au naturel (poids égoutté)
1 cuillerée à soupe de concentré de tomates
1 cuillerée à soupe de moutarde
4 œufs
Nutriments
Glucides 15.3 g
Energie 292.2 kcal
Matières Grasses 18.7 g
Fibres 1 g
Protéines 13.9 g
Graisses saturées 8.3 g
Sodium 284.7 mg
Sucres 3.1 g
SRH Times
55 min

Préchauffez le four à 200°C. Dans un saladier, mélangez les œufs, la crème, le lait, le concentré de tomates, la moutarde, poivrez.

Déroulez la pâte, déposez-la dans un moule à tarte avec son papier de cuisson et piquez le fond avec les dents d'une fourchette.

Répartissez le thon en l’émiettant, versez par-dessus le mélange aux œufs. Glissez au four et faites cuire environ 35 min en chaleur tournante dans le bas de votre four.

Sylvie nutritionniste Nestlé

Les astuces saines et gourmandes de nos nutritionnistes

Ajoutez un oignon rissolé et une petite gousse d'ail.

Le bon repère: la portion d'un enfant entre 4 et 8 ans représente les 2/3 de celle d'un adulte.