Roulés au cheddar, courgettes, jambon

Name: Roulés au cheddar, courgettes, jambon
Prep time: 20 s
Cook time: 15 s
Total time: 35 s
Yield: 8
Ingredients: 2 petites courgettes; 8 tranches de cheddar; 1 rouleau de Pâte Feuilletée Epaisse; 4 tranches de Jambon; 2 cuillerées à soupe de moutarde douce; 1 jaune d'oeuf

35 min

Facile

8 personnes

Ingrédients

2 petites courgettes

8 tranches de cheddar

1 rouleau de Pâte Feuilletée Epaisse

4 tranches de Jambon

2 cuillerées à soupe de moutarde douce

1 jaune d'oeuf

Glucides	14 g
Energie	241.1 kcal
Matières Grasses	14.8 g
Fibres	1.3 g
Protéines	12.3 g
Graisses saturées	6.9 g
Sodium	446.9 mg
Sucres	2 g

Lavez et coupez les courgettes en fines lamelles dans le sens de la longueur.

Badigeonnez la pâte de moutarde douce.

Répartissez les tranches de jambon puis les tranches de cheddar. Coupez la pâte en 32 parts égales. Posez une lamelle de courgette sur chaque part et roulez de l'extrémité vers le centre.

Préchauffez votre four à 200°C. Répartissez-les sur la plaque de votre four recouverte d'une feuille de papier sulfurisé. Badigeonnez de jaune d'oeuf et faites-les cuire 15 minutes dans le bas de votre four.

Sylvie D.

Nutritionniste Nestlé

Les astuces saines et gourmandes de nos nutritionnistes

Ajoutez quelques cacahuètes grillées sur vos roulés avant cuisson.

Le bon repère: la portion d'un enfant entre 4 et 8 ans représente les 2/3 de celle d'un adulte.

Roulés au cheddar, courgettes, jambon

Ingrédients

Les astuces saines et gourmandes de nos nutritionnistes

Les recettes du moment