Titre
Sandwich cake au jambon
Ingrédients
Ingrédients
600 g de fromage de chèvre frais nature
10 tomates cerises
1 carotte
12 tranches de pain de mie sans croûte
8 tranches de Jambon
200 g de crème fleurette
1 gros bouquet de ciboulette
1/2 oignon rouge
100 g de jeunes pousses d'épinard
Nutriments
Glucides | 8.9 g |
Energie | 263.2 kcal |
Matières Grasses | 20.6 g |
Fibres | 1 g |
Protéines | 12.1 g |
Graisses saturées | 13 g |
Sodium | 495.2 mg |
Sucres | 3.8 g |
Sylvie D.
Les astuces saines et gourmandes de nos nutritionnistes
Remplacez le fromage de chèvre par du fromage frais.
Le bon repère: la portion d'un enfant entre 4 et 8 ans représente les 2/3 de celle d'un adulte.