Sandwich chaud au jambon et légumes

Name: Sandwich chaud au jambon et légumes
Prep time: 10 s
Cook time: 10 s
Total time: 20 s
Yield: 4
Ingredients: 8 grandes tranches de pain de campagne; 8 tranches de Jambon; 2 tomates; 1 courgette; 4 cuillerées à soupe de sauce pesto; 2 boules de mozzarella

20 min

Facile

4 personnes

Ingrédients

8 grandes tranches de pain de campagne

8 tranches de Jambon

2 tomates

1 courgette

4 cuillerées à soupe de sauce pesto

2 boules de mozzarella

Glucides	38.9 g
Energie	561.7 kcal
Matières Grasses	27.8 g
Fibres	4.6 g
Protéines	41.5 g
Graisses saturées	11 g
Sodium	1530.2 mg
Sucres	5.1 g

Lavez et coupez les courgettes, les tomates, les boules de mozzarella en rondelles.

Tartinez les tranches de pain de pesto, répartissez les tranches de courgettes, de tomates de mozzarella et de jambon sur 4 tranches de pain puis refermez avec les 4 autres.

Faites cuire au four 10 minutes à 200°C, retournez et poursuivez la cuisson 5 minutes.

Sylvie D.

Nutritionniste Nestlé

Les astuces saines et gourmandes de nos nutritionnistes

Remplacez le pesto vert par un pesto rouge.

Le bon repère: la portion d'un enfant entre 4 et 8 ans représente les 2/3 de celle d'un adulte.

Accompagnez ces sandwichs chauds d'une salade verte et terminez le repas par un laitage et un fruit de saison.