Sandwich Espagnol

Name: Sandwich Espagnol
Prep time: 5 s
Cook time: 5 s
Total time: 10 s
Yield: 1
Ingredients: 1 demi pain baguette; 1 tranche de Jambon; 1 œuf; 15 g de feuilles de laitue ou de batavia; 1 noix de beurre; 2 g de ketchup; 1 pincée de sel; 1 pincée de poivre

10 min

Facile

1 personnes

Ingrédients

1 demi pain baguette

1 tranche de Jambon

1 œuf

15 g de feuilles de laitue ou de batavia

1 noix de beurre

2 g de ketchup

1 pincée de sel

1 pincée de poivre

Glucides	61.6 g
Energie	523.1 kcal
Matières Grasses	17.8 g
Fibres	2.9 g
Protéines	30.2 g
Graisses saturées	8 g
Sodium	1317.9 mg
Sucres	6.3 g

Battez l'œuf en omelette. Salez, poivrez.

Réalisez une omelette dans une poêle avec la noisette de beurre.

Ouvrez la baguette de pain en deux.

Nappez l'intérieur de ketchup.

Lavez les feuilles de salade et coupez-les en lanières.

A l'intérieur du pain disposez les lanières de salade, la tranche de jambon et l'omelette coupée en petits morceaux.

Sylvie D.

Nutritionniste Nestlé

Les astuces saines et gourmandes de nos nutritionnistes

Vous pouvez ajouter du gruyère râpé à votre omelette.

Tous ceux qui connaissent la gastronomie de l'Espagne savent que le sandwich à l'omelette est une recette typique de ce pays et que c'est un vrai délice ! Ce sandwich est particulièrement riche en protéines essentielles au bon entretien de l'organisme.

Sandwich Espagnol

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