Sandwich estival au jambon

Name: Sandwich estival au jambon
Prep time: 15 s
Total time: 15 s
Yield: 2
Ingredients: 125 g de mozzarella; 150 g de Jambon; 8 tranches de pain de mie; 1 boîte de 95 g de sauce tomates fraîches; 1/4 de concombre; 1 pincée de sel; 1 pincée de poivre

15 min

Facile

2 personnes

Ingrédients

125 g de mozzarella

150 g de Jambon

8 tranches de pain de mie

1 boîte de 95 g de sauce tomates fraîches

1/4 de concombre

1 pincée de sel

1 pincée de poivre

Glucides	36.4 g
Energie	454.1 kcal
Matières Grasses	18 g
Fibres	3.2 g
Protéines	36.9 g
Graisses saturées	9.4 g
Sodium	1488.3 mg
Sucres	7.5 g

Lavez et coupez le concombre en rondelles.

Egouttez et coupez en fines rondelles la mozzarella.

Coupez les blancs de poulet en lamelles. Salez et poivrez.

Tartinez les tranches de pain avec la sauce aux tomates. Déposez du blanc de poulet dessus puis des rondelles de concombre et de mozzarella. Recouvrez de blanc de poulet et terminez par une tranche de pain.

Faites ainsi 4 sandwiches.

Sylvie D.

Nutritionniste Nestlé

Les astuces saines et gourmandes de nos nutritionnistes

Ajoutez quelques lamelles de poivron rouge.

Jambon, champignons, salade, ce sandwich est tout à fait équibré.

Sandwich estival au jambon

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