Sandwich poulet crudités

Name: Sandwich poulet crudités
Prep time: 10 s
Total time: 10 s
Yield: 2
Cuisine: Global,La fusion,méditerranéen
Ingredients: 1 pain baguette; 300 g d'aiguillettes cuites de poulet; 1 cuillère à soupe d'Arome MAGGI; 1 demi concombre; 100 g de confit d'oignons; 1 pomme granny

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Clafoutis abricots café

47 min

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Milk shake poire chocolat blanc basilic

34 min

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Chocolat gourmand façon tiramisu et croustillant aux noisettes

37 min

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Smoothie melon mangue menthe à l'Arome

64 min

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Soupe de pastèque au basilic

4 min

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Smoothie aux fruits rouges et KITKAT White

12 min

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Velouté de fraises à la verveine et glace citron

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Ananas rôti sauce passion

20 min

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Tuiles aux SMARTIES

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Clémentines d'halloween aux SMARTIES

30 min

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Crêpes croustillantes aux Smarties

Intermédiaire

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Soupe froide de mangue

64 min

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Soupe saumon champignons brocoli

Facile

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Houmous de lentilles Thermomix

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One pot pasta penne au thon Thermomix

Facile

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Avocat toasts

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Croque Monsieur au cheddar

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Gaspacho express

38 min

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Crêpes croustillantes aux Smarties

Intermédiaire

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Houmous de lentilles Thermomix

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Avocat toasts

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Croque Monsieur au cheddar

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Beoseot namul, mélange de champignons coréen

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1/4 tasse de choucroute

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Bon appétit !

Votre Sélection (1)

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Sandwich poulet crudités

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Quels sont les nutriments présents dans la recette ?

Gros 30 19.9g / 30%

Les glucides 33 48.9g / 33%

Protéine 37 54.1g / 37%

Cet indicateur permet d'en savoir plus sur la quantité de macronutriments (c’est-à-dire les lipides, les protéines et les glucides) contenue dans une portion de la recette, ainsi que leur contribution relative (en %) au contenu énergétique total par portion.

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Qu'est-ce qu'un repas équilibré ?

Un menu équilibré fournit des groupes d'aliments et nutriments clés variés.

MyMenuIQ™ est un score nutritionnel, qui prend en compte le contenu énergétique et les nutriments apportés par le menu. Il est construit à partir des recommandations nutritionnelles sur la base d'un régime alimentaire de 2 000 kcal par jour (adulte type)

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De la place pour l'amélioration de l'équilibre (0 - 44)

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Très bon équilibre (70 - 100)

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Le score MyMenu IQ™ s'applique à la recette telle que décrite sur le site. Les informations nutritionnelles de la recette sont calculées à partir de celles de chacun des ingrédients mis en jeu dans la recette, selon la quantité mise en jeu. Les informations nutritionnelles des ingrédients proviennent de bases de données de composition alimentaire standard telles que USDA SR28, BLS32 ainsi que des informations nutritionnelles indiquées sur les emballages des produits vendus.

Conseils nutritionnels

Conseil nutritionnel

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10 min

Facile

2 personnes

Ingrédients

1 pain baguette

300 g d'aiguillettes cuites de poulet

1 cuillère à soupe d'Arome MAGGI

1 demi concombre

100 g de confit d'oignons

1 pomme granny

Glucides	49 g
Energie	598.8 kcal
Matières Grasses	19.9 g
Fibres	4.1 g
Protéines	54.1 g
Graisses saturées	5.3 g
Sodium	1044.3 mg
Sucres	11.7 g

Pelez et coupez le concombre en rondelles. Coupez des lamelles de pommes.

Coupez la baguette en deux puis ouvrez-la dans l'épaisseur et tartinez-la de MAGGI Purée d'Aromates Oignons doux.

Ajoutez les rondelles de concombre et de pomme puis le poulet.

Placez votre sandwich poulet crudités au réfrigérateur jusqu'au moment de servir.

Sylvie D.

Nutritionniste Nestlé

Les astuces saines et gourmandes de nos nutritionnistes

Ajoutez des grains de raisins frais ! Remplacez le poulet par du jambon.

Le bon repère: la portion d'un enfant entre 4 et 8 ans représente 2/3 de la portion d'un adulte. Réalisez de plus petits sandwichs pour les enfants !

Sandwich poulet crudités

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