Smoothie salé avocat, concombre, kiwi et brochettes de poulet aux graines germées

Name: Smoothie salé avocat, concombre, kiwi et brochettes de poulet aux graines germées
Prep time: 20 s
Total time: 20 s
Yield: 4
Ingredients: 1 concombre; 4 tranches de Jambon; 1 avocat; 4 kiwis; 1 citron vert; 100 g de fromage frais; Germes de radis rouges ou poireau

20 min

Facile

4 personnes

Ingrédients

1 concombre

4 tranches de Jambon

1 avocat

4 kiwis

1 citron vert

100 g de fromage frais

Germes de radis rouges ou poireau

Glucides	19.3 g
Energie	216.5 kcal
Matières Grasses	11.1 g
Fibres	5.4 g
Protéines	14.3 g
Graisses saturées	4.2 g
Sodium	417.5 mg
Sucres	10 g

Tartinez les tranches de jambon de fromage frais et de graines germées, coupez-les en tronçons et réalisez de mini brochettes.

Mixez l'avocat, le concombre épluché et épépiné, les kiwis et le jus de citron. Versez dans 4 verres, répartissez les germes restants et servez avec les brochettes.

Sylvie D.

Nutritionniste Nestlé

Les astuces saines et gourmandes de nos nutritionnistes

Ajoutez un peu de gingembre à votre smoothie salée.

Une recette fraîche à déguster pour un diner léger, terminez le repas par un laitage.

Smoothie salé avocat, concombre, kiwi et brochettes de poulet aux graines germées

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