Titre
Tapas au fromage frais, jambon et légumes croquants
Ingrédients
Ingrédients
1 Pâte à Pizza Fine et Rectangulaire
4 tranches de Jambon
1 pomme Granny Smith
150 g de fromage de chèvre frais nature
2 petites courgettes
12 Feuilles de Menthe
le quart d'un petit oignon rouge
1 cuillerée à soupe d'huile d'olive
1 citron
Nutriments
Glucides | 43.7 g |
Energie | 482.4 kcal |
Matières Grasses | 22.9 g |
Fibres | 3.9 g |
Protéines | 22.7 g |
Graisses saturées | 10.5 g |
Sodium | 1205.9 mg |
Sucres | 6.6 g |
Sylvie D.
Les astuces saines et gourmandes de nos nutritionnistes
Ajoutez quelques graines de grenade à votre recette de tapas pour une touche d'originalité supplémentaire.
Le bon repère: la portion d'un enfant entre 4 et 8 ans représente les 2/3 de celle d'un adulte. Réalisez de plus petites tartines pour les enfants. N'oubliez pas d'accompagner votre recette facile de tapas, d'une belle salade verte et terminez le repas par une compote ou un fruit frais.