Titre
Tarte au fromage frais, jambon, tomates et courgettes
Ingrédients
Ingrédients
1 rouleau de Pâte Brisée
1 courgette
150 g de Dés de Jambon
150 g de fromage blanc battu
150 g de fromage frais type Carré Frais
10 tomates confites
20 brins de ciboulette
Le zeste d'un demi- citron
1 cuillerée à soupe d'huile
1 pincée de sel
1 pincée de poivre
Nutriments
Glucides | 20 g |
Energie | 316.5 kcal |
Matières Grasses | 21.2 g |
Fibres | 1.2 g |
Protéines | 11.4 g |
Graisses saturées | 9.3 g |
Sodium | 392.9 mg |
Sucres | 4.3 g |
Sylvie D.
Les astuces saines et gourmandes de nos nutritionnistes
Vous pouvez remplacer le fromage frais par du fromage de chèvre frais, tout aussi savoureux mais plus fort en goût.
Profitez de cette recette et de ses qualités nutritionnelles : source de protéines, elle vous apportera également du calcium, en toute gourmandise !