Titre

Tartelettes beaufort oignons et cumin

SRH Times
25 min
SRH Difficulty
Facile
SRH Serving
4 personnes

Ingrédients

Ingrédients
150 g de beaufort
1 rouleau de Pâte Brisée
2 oignons
1 cuillerée à soupe d'huile
1 cuillerée à café bombée de cumin en poudre
Nutriments
Glucides 30.9 g
Energie 408.5 kcal
Matières Grasses 25.9 g
Fibres 1.9 g
Protéines 12.6 g
Graisses saturées 13 g
Sodium 473.7 mg
Sucres 4.5 g
SRH Times
25 min

Préchauffez le four Th.7/8 (220°C).

Découpez la pâte en quatre avec la feuille de cuisson. Faites 4 tartelettes avec les moules. Piquez le fond des tartelettes avec une fourchette.

Epluchez et émincez les oignons. Dans une poêle, avec l'huile chaude, faites-les revenir environ 2 minutes.

Découpez le beaufort en lanelles épaisses. Garnissez les tartelettes d'oignons rissolés puis ajoutez des lamelles de beaufort. Saupoudrez de cumin en poudre.

Faites cuire environ 15 minutes.

Sylvie nutritionniste Nestlé

Les astuces saines et gourmandes de nos nutritionnistes

Accompagnez d'une salade verte.

Une salade verte, comme la laitue, accompagnera à merveille ces tartelettes. Riche en fibres et en de nombreuses vitamines, telles que les vitamines B9, A et K, la laitue est un complément idéal pour un repas équilibré. Et saviez-vous que les lipides, comme ceux contenus dans cette entrée, facilitent l'absorption des caroténoïdes qu'elle contient ? Une belle association !