Titre
Timbales de taboulé au jambon
Ingrédients
Ingrédients
200 g de semoule
4 tranches de Jambon
100 g de tomate confite
1/2 concombre
1/2 oignon rouge
1 cuillerée à café de concentré de tomates
4 cuillerées à soupe d'huile d'olive
1 cuillerée à soupe de jus de citron
2 branches de persil plat
2 cuillerées à soupe de vinaigre de cidre
1/2 cuillerée à café de cumin moulu
1 pincée de poivre
1 pincée de sel
Nutriments
Glucides | 15.4 g |
Energie | 199.1 kcal |
Matières Grasses | 11.2 g |
Fibres | 1.8 g |
Protéines | 10.4 g |
Graisses saturées | 1.8 g |
Sodium | 336.3 mg |
Sucres | 2.3 g |
Sylvie D.
Les astuces saines et gourmandes de nos nutritionnistes
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