Toasts aux anchois

Name: Toasts aux anchois
Prep time: 15 s
Total time: 15 s
Yield: 4
Ingredients: 12 tranches de pain de seigle; 8 cuillerées à soupe de Fromage Blanc Nature SVELTESSE; 24 filets d'anchois; 2 tomates; 1 bouquet de ciboulette; 1 pincée de sel; 1 pincée de poivre

15 min

Facile

4 personnes

Ingrédients

12 tranches de pain de seigle

8 cuillerées à soupe de Fromage Blanc Nature SVELTESSE

24 filets d'anchois

2 tomates

1 bouquet de ciboulette

1 pincée de sel

1 pincée de poivre

Glucides	19.4 g
Energie	137.7 kcal
Matières Grasses	3.5 g
Fibres	1.8 g
Protéines	7.4 g
Graisses saturées	1.4 g
Sodium	172.8 mg
Sucres	4.6 g

Lavez et coupez les tomates en petits dés.

Lavez et ciselez la ciboulette. Gardez 4 brins pour la décoration.

Dans un saladier mélangez le fromage blanc, les dés de tomates et la ciboulette. Salez et poivrez.

Faites griller les tranches de pain sous le gril de votre four ou dans votre grille-pain.

Tartinez-les d'une couche assez épaisse de fromage blanc.

Déposez 2 filets d'anchois par toast.

Décorez avec des petits brins de ciboulette.

Sylvie D.

Nutritionniste Nestlé

Les astuces saines et gourmandes de nos nutritionnistes

Vous pouvez remplacer le pain de seigle par du pain complet ou du pain de campagne.

Tartines gourmandes, croustillantes et légères (seulement 1.5% de matière grasse), proposez-les avec une salade composée ou à l'apéritif.

Toasts aux anchois

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