Titre
Tourte au munster et aux brocolis
Ingrédients
Ingrédients
200 g de brocoli
2 rouleaux de Pâte feuilletée
1 munster
150 ml de lait demi-écrémé UHT
2 œufs + 1 jaune
10 brins de ciboulette
1 cuillerée à café de graines de cumin
1 pincée de sel
1 pincée de poivre
Nutriments
Glucides | 29.8 g |
Energie | 482.9 kcal |
Matières Grasses | 30.7 g |
Fibres | 2.8 g |
Protéines | 19 g |
Graisses saturées | 14.9 g |
Sodium | 646.4 mg |
Sucres | 3.4 g |
Sylvie D.
Les astuces saines et gourmandes de nos nutritionnistes
Pour une tourte plus épaisse, vous pouvez la cuire dans un moule à manqué.
Entre les bienfaits des légumes et le calcium du fromage, sans oublier une touche de gourmandise ... vous vous faites plaisir et vous avez bien raison !