Titre
Tourte au poulet et gingembre
Ingrédients
Ingrédients
1 rouleau de Pâte Brisée Epaisse
1 rouleau de Pâte Brisée Fine
4 escalopes de poulet
2 carottes
1 oignon
1 gros poireau
1 gousse d'ail
20 g de gingembre râpé
2 cuillerées à soupe de coriandre fraîche ciselée
30 g de sauce soja sucrée
1 cuillerée à soupe d'huile de tournesol
1 œuf + 1 jaune
1 cuillerée à soupe de fécule de maïs
200 ml d'eau
1 pincée de sel , poivre
Nutriments
Glucides | 34.3 g |
Energie | 351.7 kcal |
Matières Grasses | 15.9 g |
Fibres | 2 g |
Protéines | 16.5 g |
Graisses saturées | 6.4 g |
Sodium | 574.4 mg |
Sucres | 3.6 g |
Sylvie D.
Les astuces saines et gourmandes de nos nutritionnistes
Ajoutez quelques noix de cajou.
Un plat roboratif, n'oubliez pas la salade et le fruit.