Wrap de poulet au thym

Name: Wrap de poulet au thym
Prep time: 10 s
Total time: 10 s
Yield: 4
Ingredients: 6 feuilles de salade verte; 4 tranches de Jambon; 2 grandes Tortillas de blé (wraps); 10 tomates cerises; 4 cuillerées à soupe de yaourt à la grecque; 6 radis rouge; 2 cuillerées à café d'huile d'olive; 2 cuillerées à café de vinaigre de cidre; 1 pincée de sel; 1 pincée de poivre

10 min

Facile

4 personnes

Ingrédients

6 feuilles de salade verte

4 tranches de Jambon

2 grandes Tortillas de blé (wraps)

10 tomates cerises

4 cuillerées à soupe de yaourt à la grecque

6 radis rouge

2 cuillerées à café d'huile d'olive

2 cuillerées à café de vinaigre de cidre

1 pincée de sel

1 pincée de poivre

Glucides	12.6 g
Energie	138.4 kcal
Matières Grasses	5.6 g
Fibres	0.9 g
Protéines	10.4 g
Graisses saturées	1.4 g
Sodium	464.1 mg
Sucres	2.8 g

Préparez la sauce en mélangeant le yaourt, le vinaigre, l’huile, le sel et le poivre.

Coupez les radis en rondelles et les tomates cerises en 4. Ciselez la salade. Coupez le poulet en lamelles.

Mélangez les ingrédients en réservant une cuillère à café de sauce à part.

Placez la salade au centre des feuilles de wrap, rabatter les côtés légèrement puis la base et roulez les wraps. Avant de fermez, badigeonner le sommet des wraps de sauce pour collez le tout.

Bien fermez et couper les wraps en deux.

Sylvie D.

Nutritionniste Nestlé

Les astuces saines et gourmandes de nos nutritionnistes

Le wrap se compose d'une galette de tortilla roulée, choisissez les légumes et la viande de votre choix.

Protéines du jambon, fibres des légumes et calcium du yaourt, ce wrap est source d'équilibre.

Wrap de poulet au thym

Ingrédients

Les astuces saines et gourmandes de nos nutritionnistes

Les recettes du moment