Cup cake aux poivrons et ricotta

Name: Cup cake aux poivrons et ricotta
Prep time: 10 s
Cook time: 20 s
Total time: 30 s
Yield: 6
Cuisine: méditerranéen
Ingredients: 2 poivrons rouges; 4 œufs; 150 g de farine; 150 g de ricotta; 1 cube de Bouillon KUB BIO Bouquet Garni MAGGI; 1 cuillerée à café de levure; 20 feuilles de basilic; 1 cuillerée à soupe d'huile d'olive

MyMenu IQ™

Equilibrez votre repas

My Menu IQ™ vous guide pour sélectionner un menu nutritionnellement équilibré sur une échelle de 0 à 100, en mettant l'accent sur le repas principal.

Qu'est-ce que ça veut dire ?

Très bon équilibre

Qu'est-ce que ça veut dire ?

Equilibrez votre repas

Milk-shake au NESQUIK et à la cannelle

4 min

Facile

Ajouter la recette

Lassi pêche et cardamome

Facile

Ajouter la recette

Focaccia et sauce méridionale

63 min

Facile

Ajouter la recette

Soupe froide avocat citron vert concombre gingembre

Facile

Ajouter la recette

Lait fruité au NESQUIK

40 min

Facile

Ajouter la recette

Smoothie aux fruits rouges et KITKAT White

12 min

Facile

Ajouter la recette

Soupe glacée aux kiwis et copeaux de chocolat blanc

Facile

Ajouter la recette

Pudding potiron café

54 min

Facile

Ajouter la recette

Salade de fruits à la menthe ( pour 2 )

27 min

Facile

Ajouter la recette

Soupe froide concombre feta poivron vert menthe

30 min

Facile

Ajouter la recette

Crêpes croustillantes aux Smarties

Intermédiaire

Ajouter la recette

Soupe froide de mangue

64 min

Facile

Ajouter la recette

Millefeuilles d'avocat et de crabe

Intermédiaire

Ajouter la recette

Gaspacho de concombre au yaourt et céréales FITNESS nature

Facile

Ajouter la recette

Velouté de tomates cerises glacé, mozzarella

28 min

Facile

Ajouter la recette

Focaccia et sauce méridionale

Facile

Ajouter la recette

Crêpes croustillantes aux Smarties

Intermédiaire

Ajouter la recette

Bruschetta à l'artichaut

83 min

Facile

Ajouter la recette

Velouté de tomates cerises glacé, mozzarella

20 min

Facile

Ajouter la recette

Beignets d'aubergines et courgettes au coulis de tomates

29 min

Facile

Ajouter la recette

Brochettes de pommes de terre grenaille et saumon

Facile

Ajouter la recette

Clémentines d'halloween aux SMARTIES

Intermédiaire

Ajouter la recette

Aubergines à la libanaise

35 min

Facile

Ajouter la recette

1/4 tasse de choucroute

Ajouter complément

Retrouvez votre menu équilibré et les recettes détaillées

Bon appétit !

Votre Sélection (1)

this media has been downloaded from content hub 202097955

Cup cake aux poivrons et ricotta

Facile

Ajouter la recette

Quels sont les nutriments présents dans la recette ?

Gros 33 8g / 33%

Les glucides 47 25.4g / 47%

Protéine 20 11.3g / 20%

Cet indicateur permet d'en savoir plus sur la quantité de macronutriments (c’est-à-dire les lipides, les protéines et les glucides) contenue dans une portion de la recette, ainsi que leur contribution relative (en %) au contenu énergétique total par portion.

Plus d'informations sur MyMenuIQ™?

Qu'est-ce qu'un repas équilibré ?

Un menu équilibré fournit des groupes d'aliments et nutriments clés variés.

MyMenuIQ™ est un score nutritionnel, qui prend en compte le contenu énergétique et les nutriments apportés par le menu. Il est construit à partir des recommandations nutritionnelles sur la base d'un régime alimentaire de 2 000 kcal par jour (adulte type)

MyMenu IQ™ vous guide dans la construction d'un menu équilibré, sur une échelle de 0 à 100, en mettant l'accent sur le plat principal.

Que signifie le score de MyMenu IQ™ ?

De la place pour l'amélioration de l'équilibre (0 - 44)

Ce menu est équilibré et fournit une bonne variété et quantité d'aliments, ainsi que de nutriments clés.

Très bon équilibre (70 - 100)

Ce menu est équilibré et fournit une bonne variété et quantité d'aliments, ainsi que de nutriments clés.

Bon équilibre (45 - 69)

Ce menu est équilibré et fournit une bonne variété et quantité d'aliments, ainsi que de nutriments clés.

Le score MyMenu IQ™ s'applique à la recette telle que décrite sur le site. Les informations nutritionnelles de la recette sont calculées à partir de celles de chacun des ingrédients mis en jeu dans la recette, selon la quantité mise en jeu. Les informations nutritionnelles des ingrédients proviennent de bases de données de composition alimentaire standard telles que USDA SR28, BLS32 ainsi que des informations nutritionnelles indiquées sur les emballages des produits vendus.

Conseils nutritionnels

Conseil nutritionnel

Bravo ! Vous avez atteint 100 !!

Revenez au menu pour vérifier votre sélection.

30 min

Facile

6 personnes

Ingrédients

2 poivrons rouges

4 œufs

150 g de farine

150 g de ricotta

1 cube de Bouillon KUB BIO Bouquet Garni MAGGI

1 cuillerée à café de levure

20 feuilles de basilic

1 cuillerée à soupe d'huile d'olive

Glucides	25.5 g
Energie	224 kcal
Matières Grasses	8 g
Fibres	2.2 g
Protéines	11.4 g
Graisses saturées	2.8 g
Sodium	368.2 mg
Sucres	3.4 g

Préchauffez votre four Th.6/7 (200°C). Coupez les poivrons en petits dés. Dans une poêle, faites-les revenir avec 1 cuillerée à soupe d'huile 8 minutes.

Mixez la moitié des dés de poivrons.

Mélangez les oeufs, le bouillon émietté, la moitié de la ricotta, la levure, la farine, le basilic ciselé et les poivrons en dés.

Versez dans un moule à muffin beurré et faites cuire 20 minutes.

Mélangez la ricotta restante et le coulis de poivrons. Placez au frais. Quand les muffins sont froids, ajoutez une chouquette de poivron.

Sylvie D.

Nutritionniste Nestlé

Les astuces saines et gourmandes de nos nutritionnistes

Décorez d'une feuille de basilic et de pignons grillés.

La ricotta vous permet de na pas rajouter de matière grasse tout en donnant du moelleux !

Cup cake aux poivrons et ricotta

Sélectionner un(e) Boisson

Sélectionner un(e) Dessert

Sélectionner un(e) Entrée