Poulet à l'orange

Name: Poulet à l'orange
Prep time: 15 s
Cook time: 15 s
Total time: 30 s
Yield: 4
Ingredients: 400 g d'escalopes de poulet; 1 cube de Bouillon KUB Légumes MAGGI Sel Réduit; 2 courgettes; 3 oranges; 1 échalote; 1 cuillerée à soupe d'huile

30 min

Facile

4 personnes

Ingrédients

400 g d'escalopes de poulet

1 cube de Bouillon KUB Légumes MAGGI Sel Réduit

2 courgettes

3 oranges

1 échalote

1 cuillerée à soupe d'huile

Glucides	23.2 g
Energie	242.9 kcal
Matières Grasses	5.9 g
Fibres	4.9 g
Protéines	25.4 g
Graisses saturées	1 g
Sodium	383.1 mg
Sucres	17.9 g

Pour préparer ce poulet à l'orange : pelez à vif et retirez les segments d'orange. Coupez les courgettes en dés. Emincez le poulet. Hachez l'échalote.

Dans une poêle, faites dorer les échalotes et le poulet 5 minutes avec l'huile. Ajoutez les courgettes et faites cuire 5 minutes à feu vif.

Ajoutez le bouillon émietté puis les segments d'orange.

Laissez cuire 1 minute.

Sylvie D.

Nutritionniste Nestlé

Les astuces saines et gourmandes de nos nutritionnistes

Ajoutez des graines de courge !

Servez ce poulet à l'orange avec du riz pour un repas complet ! La portion d'un enfant de 4 à 8 ans représente les 2/3 de celle d'un adulte.

Poulet à l'orange

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