Tourte au poulet, oignon et allumettes

Name: Tourte au poulet, oignon et allumettes
Prep time: 15 s
Cook time: 35 s
Total time: 50 s
Yield: 8
Cuisine: France
Ingredients: 3 escalopes de poulet; 2 rouleaux de Pâte Feuilletée Epaisse; 200 g de lardons Allumettes Fumées; 2 cuillères à soupe de Fond de Veau Dégraissé MAGGI; 3 oignons; 1 cuillerée à café de cumin

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4 min

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Espresso et nuage de meringue à l'italienne

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Lait fruité au NESQUIK

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Noix de Saint Jacques marinées aux agrumes

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Petits pains betterave et graines

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Tomates farcies à la mozzarella et légumes croquants

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Soupe froide de courgettes

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Purée de butternut Cookéo

5 min

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Poelée de rattes, brocoli et tomates

Facile

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1/4 tasse de choucroute

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Votre Sélection (1)

Tourte au poulet, oignon et allumettes

50 min

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Quels sont les nutriments présents dans la recette ?

Gros 50 22.5g / 50%

Les glucides 29 29.3g / 29%

Protéine 21 21.4g / 21%

Cet indicateur permet d'en savoir plus sur la quantité de macronutriments (c’est-à-dire les lipides, les protéines et les glucides) contenue dans une portion de la recette, ainsi que leur contribution relative (en %) au contenu énergétique total par portion.

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Un menu équilibré fournit des groupes d'aliments et nutriments clés variés.

MyMenuIQ™ est un score nutritionnel, qui prend en compte le contenu énergétique et les nutriments apportés par le menu. Il est construit à partir des recommandations nutritionnelles sur la base d'un régime alimentaire de 2 000 kcal par jour (adulte type)

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Le score MyMenu IQ™ s'applique à la recette telle que décrite sur le site. Les informations nutritionnelles de la recette sont calculées à partir de celles de chacun des ingrédients mis en jeu dans la recette, selon la quantité mise en jeu. Les informations nutritionnelles des ingrédients proviennent de bases de données de composition alimentaire standard telles que USDA SR28, BLS32 ainsi que des informations nutritionnelles indiquées sur les emballages des produits vendus.

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50 min

Facile

8 personnes

Ingrédients

3 escalopes de poulet

2 rouleaux de Pâte Feuilletée Epaisse

200 g de lardons Allumettes Fumées

2 cuillères à soupe de Fond de Veau Dégraissé MAGGI

3 oignons

1 cuillerée à café de cumin

Glucides	29.3 g
Energie	419.7 kcal
Matières Grasses	22.5 g
Fibres	2.2 g
Protéines	21.5 g
Graisses saturées	9.2 g
Sodium	679.2 mg
Sucres	3.3 g

Préchauffez votre four Th.7 (200°C). Déroulez la pâte à tarte dans un moule à manquer en conservant la feuille de papier sulfurisé.

Epluchez et hachez les oignons. Hachez le poulet.

Faites revenir les oignons avec les allumettes jusqu'à ce que les oignons soient fondants, ajoutez un peu d'eau nécessaire. Versez dans un saladier.

Ajoutez le poulet, le fond de veau et le cumin. Répartissez dans votre moule. Recouvrez du second disque de pâte et faites cuire dans votre four pendant 30 à 35 minutes.

Sylvie D.

Nutritionniste Nestlé

Les astuces saines et gourmandes de nos nutritionnistes

Ajoutez une courgette coupée en petits dés.

Servez en entrée des crudités puis une petite part de tourte accompagnée d'une salade verte. Ce repas devient tout à fait raisonnable même avec de la pâte feuilletée.

Tourte au poulet, oignon et allumettes

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