Aiguillettes de canard à l'orange

Name: Aiguillettes de canard à l'orange
Prep time: 10 s
Cook time: 13 s
Total time: 23 s
Yield: 4
Cuisine: France
Ingredients: 300 g d'aiguillettes de canard; 2 cuillères à soupe de Fond de Volaille MAGGI; 2 oranges; 2 carottes; 2 échalotes; 1 cuillerée à soupe d'huile; 1 cuillère à soupe de Cerfeuil ciselé

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Milk-shake au NESQUIK et à la cannelle

4 min

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Espresso et nuage de meringue à l'italienne

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Focaccia et sauce méridionale

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23 min

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Salade vitaminée pomme orange chou rouge

30 min

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Bon appétit !

Votre Sélection (1)

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Aiguillettes de canard à l'orange

15 min

Facile

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Quels sont les nutriments présents dans la recette ?

Gros 37 11.3g / 37%

Les glucides 34 23.6g / 34%

Protéine 29 20.3g / 29%

Cet indicateur permet d'en savoir plus sur la quantité de macronutriments (c’est-à-dire les lipides, les protéines et les glucides) contenue dans une portion de la recette, ainsi que leur contribution relative (en %) au contenu énergétique total par portion.

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Un menu équilibré fournit des groupes d'aliments et nutriments clés variés.

MyMenuIQ™ est un score nutritionnel, qui prend en compte le contenu énergétique et les nutriments apportés par le menu. Il est construit à partir des recommandations nutritionnelles sur la base d'un régime alimentaire de 2 000 kcal par jour (adulte type)

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Le score MyMenu IQ™ s'applique à la recette telle que décrite sur le site. Les informations nutritionnelles de la recette sont calculées à partir de celles de chacun des ingrédients mis en jeu dans la recette, selon la quantité mise en jeu. Les informations nutritionnelles des ingrédients proviennent de bases de données de composition alimentaire standard telles que USDA SR28, BLS32 ainsi que des informations nutritionnelles indiquées sur les emballages des produits vendus.

Conseils nutritionnels

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23 min

Facile

4 personnes

Ingrédients

300 g d'aiguillettes de canard

2 cuillères à soupe de Fond de Volaille MAGGI

2 oranges

2 carottes

2 échalotes

1 cuillerée à soupe d'huile

1 cuillère à soupe de Cerfeuil ciselé

Glucides	23.7 g
Energie	275.2 kcal
Matières Grasses	11.3 g
Fibres	4.3 g
Protéines	20.4 g
Graisses saturées	3.2 g
Sodium	592 mg
Sucres	14 g

Hachez les échalotes et coupez les carottes en petits dés. Faites poêler les échalotes avec l’huile 3 minutes.

Ajoutez les carottes et faites cuire 5 minutes. Ajoutez les aiguillettes et prolongez la cuisson 2 minutes. Ajoutez le fond de volaille, le jus d’orange et laissez épaissir 3 minutes. Parsemez de cerfeuil.

Sylvie D.

Nutritionniste Nestlé

Les astuces saines et gourmandes de nos nutritionnistes

Ajoutez des baies roses.

Servez avec une timbale de riz et une fondue de poireaux pour un plat équilibré.

Aiguillettes de canard à l'orange

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