Boulettes de boeuf au cheddar et purée de pommes de terre et carottes

Name: Boulettes de boeuf au cheddar et purée de pommes de terre et carottes
Prep time: 15 s
Cook time: 14 s
Total time: 29 s
Yield: 4
Cuisine: américain,Global,La fusion,méditerranéen
Ingredients: 1 sachet de flocons de purée nature; 4 steaks de boeuf hachés surgelés Charal; 400 ml de lait demi-écrémé UHT; 300 g de carottes; 50 g de cheddar; 2 cuillerées à soupe de persil ciselé; 1 cuillerée à soupe d'huile

MyMenu IQ™

Equilibrez votre repas

My Menu IQ™ vous guide pour sélectionner un menu nutritionnellement équilibré sur une échelle de 0 à 100, en mettant l'accent sur le repas principal.

Qu'est-ce que ça veut dire ?

Très bon équilibre

Qu'est-ce que ça veut dire ?

Equilibrez votre repas

Milk-shake NESQUIK banane

74 min

Facile

Ajouter la recette

Lassi pêche et cardamome

Facile

Ajouter la recette

Espresso et nuage de meringue à l'italienne

10 min

Facile

Ajouter la recette

Smoothie melon mangue menthe à l'Arome

64 min

Facile

Ajouter la recette

Smoothie aux fruits rouges et KITKAT White

12 min

Facile

Ajouter la recette

Smoothie fraise menthe

10 min

Facile

Ajouter la recette

Crème anglaise au café

36 min

Facile

Ajouter la recette

Salade de fruits RICORÉ® Original, Café & Chicorée et cardamome

145 min

Facile

Ajouter la recette

Soupe froide de mangue

64 min

Facile

Ajouter la recette

Salade de fruits, sauce aux épices

47 min

Facile

Ajouter la recette

Cup cake aux poivrons et ricotta

Facile

Ajouter la recette

1 petite pêche

Ajouter complément

Risotto de légumes verts au fromage de chèvre frais

Facile

Ajouter la recette

Velouté de tomates cerises glacé, mozzarella

20 min

Facile

Ajouter la recette

Velouté de lentilles au bacon et basilic Cookeo

Facile

Ajouter la recette

One pot pasta penne au thon Thermomix

Facile

Ajouter la recette

Croque Monsieur au cheddar

Facile

Ajouter la recette

Soupe complète aux nouilles poulet gingembre Cookeo

Facile

Ajouter la recette

Risotto de légumes verts au fromage de chèvre frais

Facile

Ajouter la recette

Pizza poivrons artichauts

Facile

Ajouter la recette

Velouté de tomates cerises glacé, mozzarella

20 min

Facile

Ajouter la recette

Focaccia et sauce méridionale

Facile

Ajouter la recette

Poelée de rattes, brocoli et tomates

Facile

Ajouter la recette

1/4 tasse de choucroute

Ajouter complément

Retrouvez votre menu équilibré et les recettes détaillées

Bon appétit !

Votre Sélection (1)

this media has been downloaded from content hub 203294660

Boulettes de boeuf au cheddar et purée de pommes de terre et carottes

Facile

Ajouter la recette

Quels sont les nutriments présents dans la recette ?

Gros 44 23.3g / 44%

Les glucides 33 39.3g / 33%

Protéine 23 28g / 23%

Cet indicateur permet d'en savoir plus sur la quantité de macronutriments (c’est-à-dire les lipides, les protéines et les glucides) contenue dans une portion de la recette, ainsi que leur contribution relative (en %) au contenu énergétique total par portion.

Plus d'informations sur MyMenuIQ™?

Qu'est-ce qu'un repas équilibré ?

Un menu équilibré fournit des groupes d'aliments et nutriments clés variés.

MyMenuIQ™ est un score nutritionnel, qui prend en compte le contenu énergétique et les nutriments apportés par le menu. Il est construit à partir des recommandations nutritionnelles sur la base d'un régime alimentaire de 2 000 kcal par jour (adulte type)

MyMenu IQ™ vous guide dans la construction d'un menu équilibré, sur une échelle de 0 à 100, en mettant l'accent sur le plat principal.

Que signifie le score de MyMenu IQ™ ?

De la place pour l'amélioration de l'équilibre (0 - 44)

Ce menu est équilibré et fournit une bonne variété et quantité d'aliments, ainsi que de nutriments clés.

Très bon équilibre (70 - 100)

Ce menu est équilibré et fournit une bonne variété et quantité d'aliments, ainsi que de nutriments clés.

Bon équilibre (45 - 69)

Ce menu est équilibré et fournit une bonne variété et quantité d'aliments, ainsi que de nutriments clés.

Le score MyMenu IQ™ s'applique à la recette telle que décrite sur le site. Les informations nutritionnelles de la recette sont calculées à partir de celles de chacun des ingrédients mis en jeu dans la recette, selon la quantité mise en jeu. Les informations nutritionnelles des ingrédients proviennent de bases de données de composition alimentaire standard telles que USDA SR28, BLS32 ainsi que des informations nutritionnelles indiquées sur les emballages des produits vendus.

Conseils nutritionnels

Conseil nutritionnel

Bravo ! Vous avez atteint 100 !!

Revenez au menu pour vérifier votre sélection.

29 min

Facile

4 personnes

Ingrédients

1 sachet de flocons de purée nature

4 steaks de boeuf hachés surgelés Charal

400 ml de lait demi-écrémé UHT

300 g de carottes

50 g de cheddar

2 cuillerées à soupe de persil ciselé

1 cuillerée à soupe d'huile

Glucides	39.3 g
Energie	474.8 kcal
Matières Grasses	23.4 g
Fibres	4.3 g
Protéines	28.1 g
Graisses saturées	9.4 g
Sodium	264 mg
Sucres	9.8 g

Coupez les carottes en dés, hachez le persil et réalisez des billes de cheddar. Décongeler les steaks hachés et réalisez des boulettes au persil tout en incorporant au cœur une bille de cheddar.

Faites cuire les boulettes 4 minutes à la poêle avec une cuillerée d’huile. Réservez.

Dans une poêle, faites dorer les carottes avec 1 cuillerée d’huile pendant 5 minutes. Ajoutez 100 ml d’eau et prolongez la cuisson 5 minutes. Ajoutez-les à la purée préparée selon le mode d’emploi.

Sylvie D.

Nutritionniste Nestlé

Les astuces saines et gourmandes de nos nutritionnistes

Ajoutez des amandes grillées

servez avec une salade verte pour plus de légumes

Boulettes de boeuf au cheddar et purée de pommes de terre et carottes

Sélectionner un(e) Boisson

Sélectionner un(e) Dessert

Sélectionner un(e) Entrée

Sélectionner un(e) Plat d'accompagnement

Quels sont les nutriments présents dans la recette ?

Plus d'informations sur MyMenuIQ™?

Qu'est-ce qu'un repas équilibré ?

Que signifie le score de MyMenu IQ™ ?

Ingrédients

Les astuces saines et gourmandes de nos nutritionnistes

Boulettes de boeuf au cheddar et purée de pommes de terre et carottes

Sélectionner un(e) Boisson

Sélectionner un(e) Dessert

Sélectionner un(e) Entrée

Sélectionner un(e) Plat d'accompagnement

Quels sont les nutriments présents dans la recette ?

Plus d'informations sur MyMenuIQ™?

Qu'est-ce qu'un repas équilibré ?

Que signifie le score de MyMenu IQ™ ?

Ingrédients

Les astuces saines et gourmandes de nos nutritionnistes

Les recettes du moment