Chaussons pizza aux légumes et jambon

Name: Chaussons pizza aux légumes et jambon
Prep time: 20 s
Cook time: 12 s
Total time: 32 s
Yield: 4
Cuisine: France
Ingredients: 3 carottes; 1 courgette; 1 Pâte à Pizza Fine et Rectangulaire; 1 cube de Bouillon KUB Légumes MAGGI; 200 g de Dés de Jambon

MyMenu IQ™

Equilibrez votre repas

My Menu IQ™ vous guide pour sélectionner un menu nutritionnellement équilibré sur une échelle de 0 à 100, en mettant l'accent sur le repas principal.

Qu'est-ce que ça veut dire ?

Très bon équilibre

Qu'est-ce que ça veut dire ?

Equilibrez votre repas

Milk-shake au NESQUIK et à la cannelle

4 min

Facile

Ajouter la recette

Clafoutis abricots café

47 min

Facile

Ajouter la recette

Soupe froide avocat citron vert concombre gingembre

63 min

Facile

Ajouter la recette

Soupe froide concombre feta poivron vert menthe

Facile

Ajouter la recette

Lait fruité au NESQUIK

40 min

Facile

Ajouter la recette

Soupe de pastèque au basilic

4 min

Facile

Ajouter la recette

Salade de fruits au thym

36 min

Facile

Ajouter la recette

Salade de fruits exotiques à l'Arôme

Facile

Ajouter la recette

Flan RICORÉ® Original, Café & Chicorée

37 min

Facile

Ajouter la recette

Soupe glacée aux kiwis et copeaux de chocolat blanc

Facile

Ajouter la recette

Ananas rôti sauce passion

20 min

Facile

Ajouter la recette

Soupe froide de mangue

64 min

Facile

Ajouter la recette

Brochettes de pommes de terre grenaille et saumon

29 min

Facile

Ajouter la recette

Focaccia et sauce méridionale

Facile

Ajouter la recette

Poelée de pommes de terre, champignons et tomates

Facile

Ajouter la recette

Poêlée de légumes croquants

Facile

Ajouter la recette

Salade vitaminée pomme orange chou rouge

30 min

Intermédiaire

Ajouter la recette

1/4 tasse de choucroute

Ajouter complément

Brochettes de pommes de terre grenaille et saumon

29 min

Facile

Ajouter la recette

Sauce au fromage blanc ciboulette et légumes croquants

7 min

Facile

Ajouter la recette

Salade croquante multicolore

16 min

Facile

Ajouter la recette

Soupe de courge aux lardons

26 min

Facile

Ajouter la recette

Petits flans de butternut

28 min

Facile

Ajouter la recette

Taboulé de chou fleur grenade concombre

18 min

Facile

Ajouter la recette

Retrouvez votre menu équilibré et les recettes détaillées

Bon appétit !

Votre Sélection (1)

Chaussons pizza aux légumes et jambon

22 min

Facile

Ajouter la recette

Quels sont les nutriments présents dans la recette ?

Gros 24 7.4g / 24%

Les glucides 50 34.2g / 50%

Protéine 26 18.1g / 26%

Cet indicateur permet d'en savoir plus sur la quantité de macronutriments (c’est-à-dire les lipides, les protéines et les glucides) contenue dans une portion de la recette, ainsi que leur contribution relative (en %) au contenu énergétique total par portion.

Plus d'informations sur MyMenuIQ™?

Qu'est-ce qu'un repas équilibré ?

Un menu équilibré fournit des groupes d'aliments et nutriments clés variés.

MyMenuIQ™ est un score nutritionnel, qui prend en compte le contenu énergétique et les nutriments apportés par le menu. Il est construit à partir des recommandations nutritionnelles sur la base d'un régime alimentaire de 2 000 kcal par jour (adulte type)

MyMenu IQ™ vous guide dans la construction d'un menu équilibré, sur une échelle de 0 à 100, en mettant l'accent sur le plat principal.

Que signifie le score de MyMenu IQ™ ?

De la place pour l'amélioration de l'équilibre (0 - 44)

Ce menu est équilibré et fournit une bonne variété et quantité d'aliments, ainsi que de nutriments clés.

Très bon équilibre (70 - 100)

Ce menu est équilibré et fournit une bonne variété et quantité d'aliments, ainsi que de nutriments clés.

Bon équilibre (45 - 69)

Ce menu est équilibré et fournit une bonne variété et quantité d'aliments, ainsi que de nutriments clés.

Le score MyMenu IQ™ s'applique à la recette telle que décrite sur le site. Les informations nutritionnelles de la recette sont calculées à partir de celles de chacun des ingrédients mis en jeu dans la recette, selon la quantité mise en jeu. Les informations nutritionnelles des ingrédients proviennent de bases de données de composition alimentaire standard telles que USDA SR28, BLS32 ainsi que des informations nutritionnelles indiquées sur les emballages des produits vendus.

Conseils nutritionnels

Conseil nutritionnel

Bravo ! Vous avez atteint 100 !!

Revenez au menu pour vérifier votre sélection.

32 min

Facile

4 personnes

Ingrédients

3 carottes

1 courgette

1 Pâte à Pizza Fine et Rectangulaire

1 cube de Bouillon KUB Légumes MAGGI

200 g de Dés de Jambon

Glucides	34.3 g
Energie	283.5 kcal
Matières Grasses	7.4 g
Fibres	4 g
Protéines	18.1 g
Graisses saturées	2.6 g
Sodium	1364.9 mg
Sucres	6.4 g

Demande à une grande personne de râper les légumes et verse les dans un saladier. Avec l'aide d'une grande personne, mets-les au four à micro-ondes 8 minutes à 900W. Ajoutez le bouillon et mélange. Laissez refroidir.

A l'aide d'un bol qui te servira d'emporte pièces, découpe 4 cercles dans la pâte.

Garnis de légumes et de jambon et soude les bords avec de l'eau. Demande à une grande personne de faire cuire 10 minutes à 220°C.

Sylvie D.

Nutritionniste Nestlé

Les astuces saines et gourmandes de nos nutritionnistes

Ajoute un oeuf dedans comme une calzone !

Pour un repas complet, mange une salade verte avec et prends un yaourt en dessert !

Chaussons pizza aux légumes et jambon

Sélectionner un(e) Boisson

Sélectionner un(e) Dessert

Sélectionner un(e) Plat d'accompagnement