One pot pasta torsade, thon aux olives et courgettes

23 min

Facile

4 personnes

Ingrédients

300 g de thon en boîte

300 g de pâtes cellentani (torsades épaisses))

20 olives noires en rondelles

2 courgettes

2 cubes de Bouillon KUB DUO Pâtes Basilic MAGGI

200 ml de coulis de tomates

50 g de parmesan

1 cuillerée à soupe de câpres

1 cuillerée à soupe d'huile d'olive

Glucides	33.2 g
Energie	327.1 kcal
Matières Grasses	9.6 g
Fibres	3.8 g
Protéines	27.5 g
Graisses saturées	3.6 g
Sodium	1262.6 mg
Sucres	6.5 g

Coupez les courgettes en demi rondelles. Emiettez le thon.

Mettez tous les ingrédients dans la cuve de l'appareil avec 600 ml d'eau, mélangez et faites cuire en mode cuisson rapide (haute pression) 8 minutes.

Ajoutez le parmesan râpé.

Sylvie nutritionniste Nestlé

Sylvie D.

Nutritionniste Nestlé

Les astuces saines et gourmandes de nos nutritionnistes

Si vous n'avez pas de cookeo faites cuire en cocotte avec 600 ml d'eau 15 minutes à petite ébullition.

Un plat complet avec du calcium grace au parmesan !

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