Poivrons farcis au thym et à la mozzarella

Name: Poivrons farcis au thym et à la mozzarella
Prep time: 15 s
Cook time: 15 s
Total time: 30 s
Yield: 4
Cuisine: méditerranéen
Ingredients: 400 g de blanc de dinde; 1 pot de 600 g de Dés de tomates concassées; 4 poivrons rouges; 125 g de mozzarella; 1 cube de Bouillon KUB BIO Bouquet Garni MAGGI; 100 g de chair à saucisse; 8 brins de thym frais; 1 cuillerée à soupe d'huile d'olive; 1 pincée de poivre

MyMenu IQ™

Equilibrez votre repas

My Menu IQ™ vous guide pour sélectionner un menu nutritionnellement équilibré sur une échelle de 0 à 100, en mettant l'accent sur le repas principal.

Qu'est-ce que ça veut dire ?

Très bon équilibre

Qu'est-ce que ça veut dire ?

Equilibrez votre repas

Milk-shake NESQUIK banane

74 min

Facile

Ajouter la recette

Lassi pêche et cardamome

Facile

Ajouter la recette

Espresso et nuage de meringue à l'italienne

10 min

Facile

Ajouter la recette

Soupe de pastèque au basilic

4 min

Facile

Ajouter la recette

Smoothie concombre, feta et menthe

12 min

Facile

Ajouter la recette

Smoothie fraise menthe

10 min

Facile

Ajouter la recette

Salade de fruits au thym

36 min

Facile

Ajouter la recette

Poêlée de fruits automnale

20 min

Facile

Ajouter la recette

Velouté léger de poires au chocolat

80 min

Facile

Ajouter la recette

Salade de fruits RICORÉ® Original, Café & Chicorée et cardamome

145 min

Facile

Ajouter la recette

Ile flottante NESQUIK

17 min

Intermédiaire

Ajouter la recette

Soupe froide de mangue

64 min

Facile

Ajouter la recette

Pizza poivrons artichauts

Facile

Ajouter la recette

Velouté de tomates cerises glacé, mozzarella

Facile

Ajouter la recette

Samossas de carottes au chèvre

Intermédiaire

Ajouter la recette

Focaccia et sauce méridionale

Facile

Ajouter la recette

1/4 tasse de choucroute

Ajouter complément

Pizza poivrons artichauts

Facile

Ajouter la recette

Focaccia et sauce méridionale

Facile

Ajouter la recette

Samossas camembert lardons

32 min

Intermédiaire

Ajouter la recette

Dips poivron pois chiche menthe

7 min

Facile

Ajouter la recette

Soupe de butternut Cooking Chef

31 min

Facile

Ajouter la recette

Salade complète aux asperges, radis et pommes de terre

23 min

Facile

Ajouter la recette

Retrouvez votre menu équilibré et les recettes détaillées

Bon appétit !

Votre Sélection (1)

Poivrons farcis au thym et à la mozzarella

27 min

Facile

Ajouter la recette

Quels sont les nutriments présents dans la recette ?

Gros 43 21.5g / 43%

Les glucides 18 21.3g / 18%

Protéine 39 44.1g / 39%

Cet indicateur permet d'en savoir plus sur la quantité de macronutriments (c’est-à-dire les lipides, les protéines et les glucides) contenue dans une portion de la recette, ainsi que leur contribution relative (en %) au contenu énergétique total par portion.

Plus d'informations sur MyMenuIQ™?

Qu'est-ce qu'un repas équilibré ?

Un menu équilibré fournit des groupes d'aliments et nutriments clés variés.

MyMenuIQ™ est un score nutritionnel, qui prend en compte le contenu énergétique et les nutriments apportés par le menu. Il est construit à partir des recommandations nutritionnelles sur la base d'un régime alimentaire de 2 000 kcal par jour (adulte type)

MyMenu IQ™ vous guide dans la construction d'un menu équilibré, sur une échelle de 0 à 100, en mettant l'accent sur le plat principal.

Que signifie le score de MyMenu IQ™ ?

De la place pour l'amélioration de l'équilibre (0 - 44)

Ce menu est équilibré et fournit une bonne variété et quantité d'aliments, ainsi que de nutriments clés.

Très bon équilibre (70 - 100)

Ce menu est équilibré et fournit une bonne variété et quantité d'aliments, ainsi que de nutriments clés.

Bon équilibre (45 - 69)

Ce menu est équilibré et fournit une bonne variété et quantité d'aliments, ainsi que de nutriments clés.

Le score MyMenu IQ™ s'applique à la recette telle que décrite sur le site. Les informations nutritionnelles de la recette sont calculées à partir de celles de chacun des ingrédients mis en jeu dans la recette, selon la quantité mise en jeu. Les informations nutritionnelles des ingrédients proviennent de bases de données de composition alimentaire standard telles que USDA SR28, BLS32 ainsi que des informations nutritionnelles indiquées sur les emballages des produits vendus.

Conseils nutritionnels

Conseil nutritionnel

Bravo ! Vous avez atteint 100 !!

Revenez au menu pour vérifier votre sélection.

30 min

Facile

4 personnes

Ingrédients

400 g de blanc de dinde

1 pot de 600 g de Dés de tomates concassées

4 poivrons rouges

125 g de mozzarella

1 cube de Bouillon KUB BIO Bouquet Garni MAGGI

100 g de chair à saucisse

8 brins de thym frais

1 cuillerée à soupe d'huile d'olive

1 pincée de poivre

Glucides	21.4 g
Energie	460.1 kcal
Matières Grasses	21.6 g
Fibres	7 g
Protéines	44.2 g
Graisses saturées	8.5 g
Sodium	941.1 mg
Sucres	13.1 g

Préchauffez votre four th.7 (220°C).

Lavez les poivrons retirez leur chapeau et épépinez-les.

Hachez grossièrement les blancs de dinde.

Dans une poêle contenant l'huile bien chaude faites revenir la chair à saucisse et la dinde. Ajoutez le thym, la pulpe de tomates et le bouillon émietté. Faites cuire 5 minutes à feu vif. Poivrez.

Farcissez les poivrons avec la viande.

Déposez-les dans un plat à gratin et saupoudrez-les de mozzarella coupée en dés.

Faites cuire 10 minutes dans votre four.

Sylvie D.

Nutritionniste Nestlé

Les astuces saines et gourmandes de nos nutritionnistes

Vous pouvez utiliser de la fèta à la place de la mozzarella.

Des protéines, des légumes ... il ne vous manque plus qu'une portion de fruits pour que votre repas soit équilibré.

Poivrons farcis au thym et à la mozzarella

Sélectionner un(e) Boisson

Sélectionner un(e) Dessert

Sélectionner un(e) Plat d'accompagnement