Pot au feu printanier

Name: Pot au feu printanier
Prep time: 15 s
Cook time: 30 s
Total time: 45 s
Yield: 4
Cuisine: France
Ingredients: 600 g de bœuf à pot-au-feu; 1 demi brocoli; 3 navets; 2 cubes de Bouillon KUB® Pot-au-feu Dégraissé MAGGI®; 4 carottes; 100 g d'pois gourmands ou haricots plats

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Milk-shake au NESQUIK et à la cannelle

4 min

Facile

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Cocktail hawaïen

17 min

Facile

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Lassi pêche et cardamome

Facile

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Espresso et nuage de meringue à l'italienne

10 min

Facile

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Cappuccino RICORE Céréales & Chicorée et croustillant aux amandes

15 min

Facile

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Petit déjeuner de Noel Nesquik

80 min

Facile

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Soupe aux fraises

15 min

Facile

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Pudding potiron café

54 min

Facile

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Salade de fruits à la menthe ( pour 2 )

27 min

Facile

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Crêpes croustillantes aux Smarties

Intermédiaire

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Macaron vanille

44 min

Difficile

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Soupe froide de mangue

64 min

Facile

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Parmentier Halloween: potiron et bacon

50 min

Facile

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Omelette basilic et tomates confites

Facile

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Salade de penne carotte, menthe, concombre et petits lardons

Facile

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Aubergines à la libanaise

35 min

Facile

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Sauce aux champignons et vin rouge

11 min

Facile

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Gaufres aux légumes

17 min

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Beignets d'aubergines et courgettes au coulis de tomates

Facile

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Flan courgettes mimolette sans farine

Facile

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Salade aux émincés de soja et parmesan

20 min

Facile

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Soupe de butternut Monsieur Cuisine

36 min

Facile

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Salade croquante multicolore

16 min

Facile

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Gaufres aux légumes

17 min

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Votre Sélection (1)

Pot au feu printanier

Intermédiaire

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Quels sont les nutriments présents dans la recette ?

Gros 23 10.3g / 23%

Les glucides 22 21.3g / 22%

Protéine 55 52.4g / 55%

Cet indicateur permet d'en savoir plus sur la quantité de macronutriments (c’est-à-dire les lipides, les protéines et les glucides) contenue dans une portion de la recette, ainsi que leur contribution relative (en %) au contenu énergétique total par portion.

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Qu'est-ce qu'un repas équilibré ?

Un menu équilibré fournit des groupes d'aliments et nutriments clés variés.

MyMenuIQ™ est un score nutritionnel, qui prend en compte le contenu énergétique et les nutriments apportés par le menu. Il est construit à partir des recommandations nutritionnelles sur la base d'un régime alimentaire de 2 000 kcal par jour (adulte type)

MyMenu IQ™ vous guide dans la construction d'un menu équilibré, sur une échelle de 0 à 100, en mettant l'accent sur le plat principal.

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De la place pour l'amélioration de l'équilibre (0 - 44)

Ce menu est équilibré et fournit une bonne variété et quantité d'aliments, ainsi que de nutriments clés.

Très bon équilibre (70 - 100)

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Bon équilibre (45 - 69)

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Le score MyMenu IQ™ s'applique à la recette telle que décrite sur le site. Les informations nutritionnelles de la recette sont calculées à partir de celles de chacun des ingrédients mis en jeu dans la recette, selon la quantité mise en jeu. Les informations nutritionnelles des ingrédients proviennent de bases de données de composition alimentaire standard telles que USDA SR28, BLS32 ainsi que des informations nutritionnelles indiquées sur les emballages des produits vendus.

Conseils nutritionnels

Conseil nutritionnel

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45 min

Intermédiaire

4 personnes

Ingrédients

600 g de bœuf à pot-au-feu

1 demi brocoli

3 navets

2 cubes de Bouillon KUB® Pot-au-feu Dégraissé MAGGI®

4 carottes

100 g d'pois gourmands ou haricots plats

Glucides	21.4 g
Energie	379 kcal
Matières Grasses	10.3 g
Fibres	7 g
Protéines	52.4 g
Graisses saturées	3.9 g
Sodium	310 mg
Sucres	9.4 g

Coupez les carottes et les navets en petits cubes et la viande en gros cubes. Prélevez les têtes de brocoli. Coupez les haricots plats en tronçons.

Dans une cocotte minute, mettez la viande, les bouillons et 600 ml d'eau. Laissez cuire 20 minutes.

Ajoutez les légumes et prolongez la cuisson 10 minutes.

Sylvie D.

Nutritionniste Nestlé

Les astuces saines et gourmandes de nos nutritionnistes

Servez avec des tagliatelles fraîches.

La portion d'un enfant représente 2/3 de la portion d'un adulte.

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