Aiguillettes de poulet marinées au curry et cacahuètes

Name: Aiguillettes de poulet marinées au curry et cacahuètes
Prep time: 20 s
Cook time: 20 s
Total time: 70 s
Yield: 4
Cuisine: France
Ingredients: 400 g d'aiguillettes de poulet; 100 g de cacahuètes salées; 2 cuillerées à soupe de persil ciselé; 15 cl de crème fraîche épaisse15-20% de matière grasse; 2 cuillères à café curry; 1 cube de Bouillon KUB OR MAGGI Sel Réduit

MyMenu IQ™

Equilibrez votre repas

My Menu IQ™ vous guide pour sélectionner un menu nutritionnellement équilibré sur une échelle de 0 à 100, en mettant l'accent sur le repas principal.

Qu'est-ce que ça veut dire ?

De la place pour l'amélioration de l'équilibre

Qu'est-ce que ça veut dire ?

Equilibrez votre repas

Milk-shake au NESQUIK et à la cannelle

4 min

Facile

Ajouter la recette

Soupe froide avocat citron vert concombre gingembre

63 min

Facile

Ajouter la recette

Smoothie ananas coco banane

65 min

Facile

Ajouter la recette

Lait fruité au NESQUIK

40 min

Facile

Ajouter la recette

Smoothie concombre, feta et menthe

12 min

Facile

Ajouter la recette

Petit déjeuner de Noel Nesquik

80 min

Facile

Ajouter la recette

Salade de fruits au thym

36 min

Facile

Ajouter la recette

Velouté léger de poires au chocolat

80 min

Facile

Ajouter la recette

Salade de fruits RICORÉ® Original, Café & Chicorée et cardamome

145 min

Facile

Ajouter la recette

Chocolat chaud à la cannelle avec RICORÉ® Original, Café & Chicorée

7 min

Facile

Ajouter la recette

Crêpes croustillantes aux Smarties

Intermédiaire

Ajouter la recette

Soupe froide de mangue

64 min

Facile

Ajouter la recette

Parmentier Halloween: potiron et bacon

50 min

Facile

Ajouter la recette

Gratin de potiron au parmesan en cocotte

Facile

Ajouter la recette

Crêpes croustillantes aux Smarties

Intermédiaire

Ajouter la recette

Conchiglioni aux épinards et ricotta

Facile

Ajouter la recette

Purée de butternut Cookéo

5 min

Facile

Ajouter la recette

1/4 tasse de choucroute

Ajouter complément

Velouté de chou fleur au comté

26 min

Facile

Ajouter la recette

Gratin de potiron au parmesan en cocotte

Facile

Ajouter la recette

Flan courgettes mimolette sans farine

45 min

Facile

Ajouter la recette

Salade d'artichauts, tomates, basilic et parmesan

Facile

Ajouter la recette

Tartare de daurades aux olives

Facile

Ajouter la recette

Tartare pastèque, melon et sardines grillées

52 min

Facile

Ajouter la recette

Retrouvez votre menu équilibré et les recettes détaillées

Bon appétit !

Votre Sélection (1)

this media has been downloaded from content hub 202096497

Aiguillettes de poulet marinées au curry et cacahuètes

25 min

Facile

Ajouter la recette

Quels sont les nutriments présents dans la recette ?

Gros 60 27.4g / 60%

Les glucides 6 6.4g / 6%

Protéine 34 34.9g / 34%

Cet indicateur permet d'en savoir plus sur la quantité de macronutriments (c’est-à-dire les lipides, les protéines et les glucides) contenue dans une portion de la recette, ainsi que leur contribution relative (en %) au contenu énergétique total par portion.

Plus d'informations sur MyMenuIQ™?

Qu'est-ce qu'un repas équilibré ?

Un menu équilibré fournit des groupes d'aliments et nutriments clés variés.

MyMenuIQ™ est un score nutritionnel, qui prend en compte le contenu énergétique et les nutriments apportés par le menu. Il est construit à partir des recommandations nutritionnelles sur la base d'un régime alimentaire de 2 000 kcal par jour (adulte type)

MyMenu IQ™ vous guide dans la construction d'un menu équilibré, sur une échelle de 0 à 100, en mettant l'accent sur le plat principal.

Que signifie le score de MyMenu IQ™ ?

De la place pour l'amélioration de l'équilibre (0 - 44)

Ce menu est équilibré et fournit une bonne variété et quantité d'aliments, ainsi que de nutriments clés.

Très bon équilibre (70 - 100)

Ce menu est équilibré et fournit une bonne variété et quantité d'aliments, ainsi que de nutriments clés.

Bon équilibre (45 - 69)

Ce menu est équilibré et fournit une bonne variété et quantité d'aliments, ainsi que de nutriments clés.

Le score MyMenu IQ™ s'applique à la recette telle que décrite sur le site. Les informations nutritionnelles de la recette sont calculées à partir de celles de chacun des ingrédients mis en jeu dans la recette, selon la quantité mise en jeu. Les informations nutritionnelles des ingrédients proviennent de bases de données de composition alimentaire standard telles que USDA SR28, BLS32 ainsi que des informations nutritionnelles indiquées sur les emballages des produits vendus.

Conseils nutritionnels

Conseil nutritionnel

Bravo ! Vous avez atteint 100 !!

Revenez au menu pour vérifier votre sélection.

70 min

Facile

4 personnes

Ingrédients

400 g d'aiguillettes de poulet

60 g de cacahuètes salées

2 cuillerées à soupe de persil ciselé

15 cl de crème fraîche épaisse15-20% de matière grasse

2 cuillères à café curry

1 cube de Bouillon KUB OR MAGGI Sel Réduit

Glucides	6.5 g
Energie	413.7 kcal
Matières Grasses	27.4 g
Fibres	1.9 g
Protéines	35 g
Graisses saturées	10 g
Sodium	322.3 mg
Sucres	1.4 g

Préchauffez votre four à 220°C en mode traditionnel. Mélangez la crème, le curry, le bouillon émietté et le persil.

Faites mariner au moins 30 minutes les aiguillettes dans ce mélange. Salez. Panez-les dans les cacahuètes concassées. Faites-les cuire au four 15 minutes sur une plaque.

Sylvie D.

Nutritionniste Nestlé

Les astuces saines et gourmandes de nos nutritionnistes

Servez avec du riz et une poêlée de courgettes !

Le bon repère : la portion d'un enfant de 4 à 8 ans représente les 2/3 de la portion d'un adulte.

Aiguillettes de poulet marinées au curry et cacahuètes

Sélectionner un(e) Boisson

Sélectionner un(e) Dessert

Sélectionner un(e) Plat d'accompagnement