Conchiglioni aux épinards et ricotta

Name: Conchiglioni aux épinards et ricotta
Prep time: 20 s
Cook time: 30 s
Total time: 50 s
Yield: 6
Cuisine: européen,italien,La fusion,méditerranéen
Ingredients: 220 g de pâtes conchiglioni; 600 g d'épinards hachés surgelés; 250 g de ricotta; 2 cubes de Bouillon KUB OR MAGGI Herbes de Provence; 1 petit oignon; 10 tomates confites; 50 g de roquette; 2 cuillerées à soupe de pignons de pin grillés; 4 cuillerées à soupe d'huile d'olive

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Poires pochées en ballotins croustillants

29 min

Intermédiaire

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Salade de fruits à la menthe ( pour 2 )

27 min

Facile

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Ananas rôti aux épices, sauce passion et tuiles au romarin et lait concentré sucré

52 min

Intermédiaire

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Crêpes croustillantes aux Smarties

Intermédiaire

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Soupe froide de mangue

64 min

Facile

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Cup cake aux poivrons et ricotta

Facile

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Clafoutis abricots café

47 min

Facile

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Lassi pêche et cardamome

Facile

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Espresso et nuage de meringue à l'italienne

10 min

Facile

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Smoothie melon mangue menthe à l'Arome

64 min

Facile

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Soupe de pastèque au basilic

4 min

Facile

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Smoothie fraise menthe

10 min

Facile

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Risotto de légumes verts au fromage de chèvre frais

Facile

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Aiguilettes de poulet aux aubergines et raisins

Facile

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Focaccia et sauce méridionale

Facile

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Velouté de lentilles au bacon et basilic Cookeo

Facile

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Buddah bowl de boulgour patate douce et grenade

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One pot pasta penne au thon Thermomix

Facile

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Risotto de légumes verts au fromage de chèvre frais

Facile

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Velouté de tomates cerises glacé, mozzarella

Facile

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Brochettes de pommes de terre grenaille et saumon

29 min

Facile

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Focaccia et sauce méridionale

Facile

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Pommes dauphines et brochettes de saumon

Facile

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Aubergines à la libanaise

35 min

Facile

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Bon appétit !

Votre Sélection (1)

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Conchiglioni aux épinards et ricotta

Facile

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Quels sont les nutriments présents dans la recette ?

Gros 51 13g / 51%

Les glucides 32 18.8g / 32%

Protéine 17 10.4g / 17%

Cet indicateur permet d'en savoir plus sur la quantité de macronutriments (c’est-à-dire les lipides, les protéines et les glucides) contenue dans une portion de la recette, ainsi que leur contribution relative (en %) au contenu énergétique total par portion.

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Un menu équilibré fournit des groupes d'aliments et nutriments clés variés.

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Le score MyMenu IQ™ s'applique à la recette telle que décrite sur le site. Les informations nutritionnelles de la recette sont calculées à partir de celles de chacun des ingrédients mis en jeu dans la recette, selon la quantité mise en jeu. Les informations nutritionnelles des ingrédients proviennent de bases de données de composition alimentaire standard telles que USDA SR28, BLS32 ainsi que des informations nutritionnelles indiquées sur les emballages des produits vendus.

Conseils nutritionnels

Conseil nutritionnel

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50 min

Facile

6 personnes

Ingrédients

220 g de pâtes conchiglioni

600 g d'épinards hachés surgelés

250 g de ricotta

2 cubes de Bouillon KUB OR MAGGI Herbes de Provence

1 petit oignon

10 tomates confites

50 g de roquette

2 cuillerées à soupe de pignons de pin grillés

4 cuillerées à soupe d'huile d'olive

Glucides	18.8 g
Energie	226.2 kcal
Matières Grasses	13.1 g
Fibres	3.5 g
Protéines	10.4 g
Graisses saturées	3.3 g
Sodium	459.8 mg
Sucres	2 g

Faites cuire les pâtes selon le mode d’emploi. Epluchez et hachez l’oignon finement, faites-le revenir dans une poêle pendant 5 min avec une cuillerée à soupe d’huile, ajoutez les épinards et laissez cuire 10 min.

Préchauffez votre four th.3/4 (100°C). Diluez un cube de bouillon dans le restant d’huile. Laissez refroidir les épinards. Ajoutez la ricotta, un cube de bouillon, les tomates hachées finement et mélangez bien. Garnissez les pâtes. Répartissez-les dans un plat et réchauffez au four 15 min.

Au moment de servir, arrosez vos conchiglioni aux épinards et ricotta d’huile d’olive aromatisée au Kub or. Parsemez de roquette et de pignons de pin.

Sylvie D.

Nutritionniste Nestlé

Les astuces saines et gourmandes de nos nutritionnistes

Ajoutez un trait de crème de vinaigre balsamique.

Servez 6 à 7 pâtes pour les adultes et 3 à 4 pour les enfants. Terminez le repas par un laitage et un fruit.

Pensez à bien vous hydrater tout au long de la journée.

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Servez 6 à 7 pâtes pour les adultes et 3 à 4 pour les enfants. Terminez le repas par un laitage et un fruit.

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Conchiglioni aux épinards et ricotta

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