Emincés de poulet aux poivrons

Name: Emincés de poulet aux poivrons
Prep time: 15 s
Cook time: 15 s
Total time: 30 s
Yield: 4
Cuisine: France
Ingredients: 4 escalopes de poulet; 2 cuillères à café de Fond de Volaille MAGGI; 2 tomates; 1 poivron jaune; 1 poivron vert; 1 cuillerée à soupe d'huile; 1 cuillerée à soupe d'ail haché; 1 pincée de poivre; 1 pincée de sel; 100 ml d'eau

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Milk-shake au NESQUIK et à la cannelle

4 min

Facile

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Lassi pêche et cardamome

Facile

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Espresso et nuage de meringue à l'italienne

10 min

Facile

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Smoothie melon mangue menthe à l'Arome

64 min

Facile

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Soupe froide avocat citron vert concombre gingembre

63 min

Facile

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Smoothie fraise menthe

10 min

Facile

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Gratinée de figues au café

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Intermédiaire

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Velouté de fraises à la verveine et glace citron

Facile

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Ananas rôti sauce passion

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Salade de fruits RICORÉ® Original, Café & Chicorée et cardamome

145 min

Facile

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Soupe froide de mangue

64 min

Facile

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Salade de fraises sauce au lait concentré menthe cannelle

30 min

Facile

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Terrine de poulet aux pommes en gelée

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Facile

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Brochettes de pommes de terre grenaille et saumon

29 min

Facile

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Soupe froide carotte gingembre

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Facile

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Soupe de courgettes pas chère

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Buddah bowl de boulgour patate douce et sauce exotique

15 min

Facile

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Salade complète aux asperges, radis et pommes de terre

23 min

Facile

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Brochettes de pommes de terre grenaille et saumon

29 min

Facile

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Croque Monsieur au cheddar

Facile

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Soupe froide de courgettes

Facile

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Samoussas végétarien à l'indienne

27 min

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Poelée de rattes, brocoli et tomates

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Poêlée de légumes croquants

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Bon appétit !

Votre Sélection (1)

Emincés de poulet aux poivrons

25 min

Facile

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Quels sont les nutriments présents dans la recette ?

Gros 44 19.6g / 44%

Les glucides 13 13.8g / 13%

Protéine 43 44g / 43%

Cet indicateur permet d'en savoir plus sur la quantité de macronutriments (c’est-à-dire les lipides, les protéines et les glucides) contenue dans une portion de la recette, ainsi que leur contribution relative (en %) au contenu énergétique total par portion.

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Un menu équilibré fournit des groupes d'aliments et nutriments clés variés.

MyMenuIQ™ est un score nutritionnel, qui prend en compte le contenu énergétique et les nutriments apportés par le menu. Il est construit à partir des recommandations nutritionnelles sur la base d'un régime alimentaire de 2 000 kcal par jour (adulte type)

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De la place pour l'amélioration de l'équilibre (0 - 44)

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Très bon équilibre (70 - 100)

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Bon équilibre (45 - 69)

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Le score MyMenu IQ™ s'applique à la recette telle que décrite sur le site. Les informations nutritionnelles de la recette sont calculées à partir de celles de chacun des ingrédients mis en jeu dans la recette, selon la quantité mise en jeu. Les informations nutritionnelles des ingrédients proviennent de bases de données de composition alimentaire standard telles que USDA SR28, BLS32 ainsi que des informations nutritionnelles indiquées sur les emballages des produits vendus.

Conseils nutritionnels

Conseil nutritionnel

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30 min

Facile

4 personnes

Ingrédients

4 escalopes de poulet

2 cuillères à café de Fond de Volaille MAGGI

2 tomates

1 poivron jaune

1 poivron vert

1 cuillerée à soupe d'huile

1 cuillerée à soupe d'ail haché

1 pincée de poivre

1 pincée de sel

100 ml d'eau

Glucides	13.9 g
Energie	414.8 kcal
Matières Grasses	19.6 g
Fibres	3.2 g
Protéines	44.1 g
Graisses saturées	4.8 g
Sodium	450.3 mg
Sucres	6.1 g

Lavez, épépinez et coupez en lamelles les poivrons. Coupez les escalopes de poulet en lanières. Coupez les tomates en 4.

Dans une sauteuse contenant l'huile chaude, faites revenir l'ail et les poivrons environ 5 minutes à feu moyen.

Ajoutez les lanières de poulet et faites-les dorer environ 5 minutes à feu vif. Salez et poivrez.

Versez l'eau, les tomates et le fond de volaille. Faites réduire environ 5 minutes à feu moyen.

Sylvie D.

Nutritionniste Nestlé

Les astuces saines et gourmandes de nos nutritionnistes

Ajoutez un peu plus d'ail haché et une cuillerée de thym pour relever le goût de votre recette.

Avec ses 130 g de poulet et ses 100 g de poivron, par personne, cette recette vous apporte une belle portion de viande et de légumes. Il ne vous manque plus que celle de féculent (comme 120 g de riz ou pâte cuits) avec un laitage et un fruit pour que le repas soit équilibré !

Emincés de poulet aux poivrons

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