Brochettes d'Emincés de soja au curry

Name: Brochettes d'Emincés de soja au curry
Prep time: 10 s
Cook time: 10 s
Total time: 20 s
Yield: 2
Ingredients: 200 g d'Emincés Nature Soja GARDEN GOURMET; 1 zeste de Citron; 1 Yaourt Nature; 2 cuillerées à soupe d'huile; 2 cuillerées à café de curry; 1 gousse d'ail

20 min

Facile

2 personnes

Ingrédients

200 g d'Emincés Nature Soja GARDEN GOURMET

1 zeste de Citron

1 Yaourt Nature

2 cuillerées à soupe d'huile

2 cuillerées à café de curry

1 gousse d'ail

Glucides	6 g
Energie	278.5 kcal
Matières Grasses	13.6 g
Fibres	11.4 g
Protéines	29 g
Graisses saturées	2.2 g
Sodium	580.7 mg
Sucres	2.7 g

Râpez le zeste de citron. Fouettez le yaourt, le jus de citron, l'huile, la gousse d'ail hachée, le curry et faites mariner les Emincés pendant 1 heure.

Piquez les Emincés sur des pics en bois et faites-les griller au barbecue. En fin de cuisson, répartissez le zeste de citron et servez sans attendre.

Sylvie D.

Nutritionniste Nestlé

Les astuces saines et gourmandes de nos nutritionnistes

Ajoutez quelques dés de courgette sur vos brochettes.

Le bon repère: la portion d'un enfant entre 4 et 8 ans représente les 2/3 de celle d'un adulte. Accompagnez cette recette de pommes de terre et terminez le repas par un laitage et un fruit frais.

Brochettes d'Emincés de soja au curry

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