Crevettes sauce aigre douce

Name: Crevettes sauce aigre douce
Prep time: 10 s
Cook time: 20 s
Total time: 30 s
Yield: 4
Cuisine: Style chinois,Style asiatique
Ingredients: 500 g de grosses crevettes; 1 demi ananas frais; 1 boîte de pulpe de tomates (250 g); 1 cube de Bouillon KUB BIO Légumes MAGGI; 1 oignon; 1 cuillerée à soupe d'huile

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Bon appétit !

Votre Sélection (1)

Crevettes sauce aigre douce

26 min

Facile

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Quels sont les nutriments présents dans la recette ?

Gros 19 4.9g / 19%

Les glucides 28 16.2g / 28%

Protéine 53 29.9g / 53%

Cet indicateur permet d'en savoir plus sur la quantité de macronutriments (c’est-à-dire les lipides, les protéines et les glucides) contenue dans une portion de la recette, ainsi que leur contribution relative (en %) au contenu énergétique total par portion.

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Un menu équilibré fournit des groupes d'aliments et nutriments clés variés.

MyMenuIQ™ est un score nutritionnel, qui prend en compte le contenu énergétique et les nutriments apportés par le menu. Il est construit à partir des recommandations nutritionnelles sur la base d'un régime alimentaire de 2 000 kcal par jour (adulte type)

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Le score MyMenu IQ™ s'applique à la recette telle que décrite sur le site. Les informations nutritionnelles de la recette sont calculées à partir de celles de chacun des ingrédients mis en jeu dans la recette, selon la quantité mise en jeu. Les informations nutritionnelles des ingrédients proviennent de bases de données de composition alimentaire standard telles que USDA SR28, BLS32 ainsi que des informations nutritionnelles indiquées sur les emballages des produits vendus.

Conseils nutritionnels

Conseil nutritionnel

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30 min

Facile

4 personnes

Ingrédients

500 g de grosses crevettes

1 demi ananas frais

1 boîte de pulpe de tomates (250 g)

1 cube de Bouillon KUB BIO Légumes MAGGI

1 oignon

1 cuillerée à soupe d'huile

Glucides	16.2 g
Energie	230.7 kcal
Matières Grasses	5 g
Fibres	2.2 g
Protéines	29.9 g
Graisses saturées	0.9 g
Sodium	1629.3 mg
Sucres	8.8 g

Pelez et hachez l'oignon. Coupez l'ananas en petits dés.

Dans une poêle, faites dorer l'oignon avec l'huile 5 minutes. Ajoutez l'ananas et prolongez la cuisson 5 minutes.

Ajoutez la pulpe, les crevettes et le bouillon émietté. Laissez cuire à feu doux 10 minutes.

Servez !

Sylvie D.

Nutritionniste Nestlé

Les astuces saines et gourmandes de nos nutritionnistes

Ajoutez de la coriandre ciselée.

Pour un repas équilibré, servez avec du riz et un yaourt en dessert ! La portion d'un enfant de 4 à 8 ans représente les 2/3 de celle d'un adulte.

Crevettes sauce aigre douce

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