Titre
Lotte aux airelles, risotto aux asperges
Ingrédients
Ingrédients
800 g de lotte désossée
2 cubes de Bouillon KUB Volaille MAGGI
100 g d'airelles
200 g de riz arborio
2 oignons cèbètes
2 échalotes
10 asperges fraîches
1 cuillerée à soupe de crème fraîche
2 cuillerées à soupe d'huile
800 ml d'eau + 200 ml
Nutriments
Glucides | 57.5 g |
Energie | 532.9 kcal |
Matières Grasses | 13.1 g |
Fibres | 3.1 g |
Protéines | 44.2 g |
Graisses saturées | 5.1 g |
Sodium | 1345.3 mg |
Sylvie D.
Les astuces saines et gourmandes de nos nutritionnistes
Remplacez la lotte par 1 dos de cabillaud pour une recette moins couteuse.
Un plat avec des protéines, des légumes et des féculents. Pour encore plus dé légumes, ajoutez des rondelles de carottes.
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