One pot pasta collezione, gambas aux courgettes et tomate

Name: One pot pasta collezione, gambas aux courgettes et tomate
Prep time: 15 s
Cook time: 12 s
Total time: 27 s
Yield: 4
Cuisine: France
Ingredients: 500 g de grosses crevettes; 300 g de pâtes collezione; 2 cubes de Bouillon KUB DUO Légumes + Herbes du Marché MAGGI; 300 g de tomates cerises rondes; 2 courgettes; 2 citrons; 3 cuillerées à soupe de crème liquide

MyMenu IQ™

Equilibrez votre repas

My Menu IQ™ vous guide pour sélectionner un menu nutritionnellement équilibré sur une échelle de 0 à 100, en mettant l'accent sur le repas principal.

Qu'est-ce que ça veut dire ?

Très bon équilibre

Qu'est-ce que ça veut dire ?

Equilibrez votre repas

Milk-shake au NESQUIK et à la cannelle

4 min

Facile

Ajouter la recette

Clafoutis abricots café

47 min

Facile

Ajouter la recette

Espresso et nuage de meringue à l'italienne

10 min

Facile

Ajouter la recette

Soupe froide avocat citron vert concombre gingembre

Facile

Ajouter la recette

Soupe froide concombre feta poivron vert menthe

Facile

Ajouter la recette

Lait fruité au NESQUIK

40 min

Facile

Ajouter la recette

Salade de carottes à la vinaigrette d'orange

12 min

Facile

Ajouter la recette

Millefeuilles d'avocat et de crabe

Intermédiaire

Ajouter la recette

Salade de tomates et poivrons épicés

Facile

Ajouter la recette

Beignets d'aubergines et courgettes au coulis de tomates

Facile

Ajouter la recette

Bouillon aux crevettes, légumes et coriandre

Facile

Ajouter la recette

Salade vitaminée pomme orange chou rouge

30 min

Intermédiaire

Ajouter la recette

Sabayon aux fruits d'automne

19 min

Facile

Ajouter la recette

Pudding potiron café

54 min

Facile

Ajouter la recette

Velouté léger de poires au chocolat

80 min

Facile

Ajouter la recette

Ananas rôti sauce passion

20 min

Facile

Ajouter la recette

Crêpes croustillantes aux Smarties

Intermédiaire

Ajouter la recette

Soupe froide de mangue

64 min

Facile

Ajouter la recette

Focaccia et sauce méridionale

Facile

Ajouter la recette

Carottes à l'ail et au cumin Cookeo

15 min

Facile

Ajouter la recette

Poelée de rattes, brocoli et tomates

Facile

Ajouter la recette

Poêlée de légumes croquants

Facile

Ajouter la recette

Salade vitaminée pomme orange chou rouge

30 min

Intermédiaire

Ajouter la recette

1/4 tasse de choucroute

Ajouter complément

Retrouvez votre menu équilibré et les recettes détaillées

Bon appétit !

Votre Sélection (1)

this media has been downloaded from content hub 202095206

One pot pasta collezione, gambas aux courgettes et tomate

Facile

Ajouter la recette

Quels sont les nutriments présents dans la recette ?

Gros 17 6.7g / 17%

Les glucides 42 36.6g / 42%

Protéine 41 35.8g / 41%

Cet indicateur permet d'en savoir plus sur la quantité de macronutriments (c’est-à-dire les lipides, les protéines et les glucides) contenue dans une portion de la recette, ainsi que leur contribution relative (en %) au contenu énergétique total par portion.

Plus d'informations sur MyMenuIQ™?

Qu'est-ce qu'un repas équilibré ?

Un menu équilibré fournit des groupes d'aliments et nutriments clés variés.

MyMenuIQ™ est un score nutritionnel, qui prend en compte le contenu énergétique et les nutriments apportés par le menu. Il est construit à partir des recommandations nutritionnelles sur la base d'un régime alimentaire de 2 000 kcal par jour (adulte type)

MyMenu IQ™ vous guide dans la construction d'un menu équilibré, sur une échelle de 0 à 100, en mettant l'accent sur le plat principal.

Que signifie le score de MyMenu IQ™ ?

De la place pour l'amélioration de l'équilibre (0 - 44)

Ce menu est équilibré et fournit une bonne variété et quantité d'aliments, ainsi que de nutriments clés.

Très bon équilibre (70 - 100)

Ce menu est équilibré et fournit une bonne variété et quantité d'aliments, ainsi que de nutriments clés.

Bon équilibre (45 - 69)

Ce menu est équilibré et fournit une bonne variété et quantité d'aliments, ainsi que de nutriments clés.

Le score MyMenu IQ™ s'applique à la recette telle que décrite sur le site. Les informations nutritionnelles de la recette sont calculées à partir de celles de chacun des ingrédients mis en jeu dans la recette, selon la quantité mise en jeu. Les informations nutritionnelles des ingrédients proviennent de bases de données de composition alimentaire standard telles que USDA SR28, BLS32 ainsi que des informations nutritionnelles indiquées sur les emballages des produits vendus.

Conseils nutritionnels

Conseil nutritionnel

Bravo ! Vous avez atteint 100 !!

Revenez au menu pour vérifier votre sélection.

27 min

Facile

4 personnes

Ingrédients

500 g de grosses crevettes

300 g de pâtes collezione

2 cubes de Bouillon KUB DUO Légumes + Herbes du Marché MAGGI

300 g de tomates cerises rondes

2 courgettes

2 citrons

3 cuillerées à soupe de crème liquide

Glucides	36.7 g
Energie	351.4 kcal
Matières Grasses	6.8 g
Fibres	4 g
Protéines	35.9 g
Graisses saturées	2.7 g
Sodium	1884.6 mg
Sucres	8.3 g

Coupez les tomates cerises en deux et les courgettes en bâtonnets. Râpez le zeste des citrons.

Dans une cocotte, déposez tous les ingrédients. Ajoutez les bouillons. Versez 600 ml d'eau et faites cuire 15 minutes à petite ébullition jusqu'à aborbtion du liquide.

Crèmez.Mélangez couvrez et attendez 5 minutes avant de déguster.

Sylvie D.

Nutritionniste Nestlé

Les astuces saines et gourmandes de nos nutritionnistes

Ajoutez des pignons grillés pour du croquant

Pour un apport en calcium, ajoutez du chèvre frais.

One pot pasta collezione, gambas aux courgettes et tomate

Sélectionner un(e) Boisson

Sélectionner un(e) Entrée

Sélectionner un(e) Dessert