Tartiflette antigaspi

Name: Tartiflette antigaspi
Prep time: 10 s
Cook time: 20 s
Total time: 30 s
Yield: 4
Cuisine: Global
Ingredients: Le reste de pommes de terre à l'eau (environ 800 g); 300 g de reste de fromages; 100 g de Lardons Fumés; 1 oignon; 1 cube de Bouillon KUB OR MAGGI

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Très bon équilibre

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Milk-shake NESQUIK banane

74 min

Facile

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Smoothie melon mangue menthe à l'Arome

64 min

Facile

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Soupe froide avocat citron vert concombre gingembre

63 min

Facile

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Soupe de melon

Facile

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Lait fruité au NESQUIK

40 min

Facile

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Smoothie fraise menthe

10 min

Facile

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Salade de fruits au thym

36 min

Facile

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Salade de fruits exotiques à l'Arôme

Facile

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Soupe glacée aux kiwis et copeaux de chocolat blanc

Facile

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Salade de fruits à la menthe ( pour 2 )

27 min

Facile

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Ananas rôti sauce passion

20 min

Facile

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Pancake noix et orange

35 min

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Duo d'omelettes aux épinards et tomates à l'ail

20 min

Facile

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Soupe au potimarron thermomix

Facile

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Houmous de lentilles Thermomix

Facile

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Brochettes d'Emincés de soja au gingembre

16 min

Facile

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Poêlée de légumes croquants

Facile

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Salade vitaminée pomme orange chou rouge

30 min

Intermédiaire

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Soupe de carottes et pomme à la cannelle au Cookéo

23 min

Facile

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Velouté de lentilles au bacon et basilic Cookeo

Facile

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Houmous de lentilles Thermomix

Facile

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Ezme, salade de tomates turque

Facile

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Noix de Saint Jacques marinées aux agrumes

Facile

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Buddah bowl de boulgour patate douce et sauce exotique

15 min

Facile

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Bon appétit !

Votre Sélection (1)

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Tartiflette antigaspi

37 min

Facile

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Quels sont les nutriments présents dans la recette ?

Gros 47 26.5g / 47%

Les glucides 33 42.1g / 33%

Protéine 20 26g / 20%

Cet indicateur permet d'en savoir plus sur la quantité de macronutriments (c’est-à-dire les lipides, les protéines et les glucides) contenue dans une portion de la recette, ainsi que leur contribution relative (en %) au contenu énergétique total par portion.

Plus d'informations sur MyMenuIQ™?

Qu'est-ce qu'un repas équilibré ?

Un menu équilibré fournit des groupes d'aliments et nutriments clés variés.

MyMenuIQ™ est un score nutritionnel, qui prend en compte le contenu énergétique et les nutriments apportés par le menu. Il est construit à partir des recommandations nutritionnelles sur la base d'un régime alimentaire de 2 000 kcal par jour (adulte type)

MyMenu IQ™ vous guide dans la construction d'un menu équilibré, sur une échelle de 0 à 100, en mettant l'accent sur le plat principal.

Que signifie le score de MyMenu IQ™ ?

De la place pour l'amélioration de l'équilibre (0 - 44)

Ce menu est équilibré et fournit une bonne variété et quantité d'aliments, ainsi que de nutriments clés.

Très bon équilibre (70 - 100)

Ce menu est équilibré et fournit une bonne variété et quantité d'aliments, ainsi que de nutriments clés.

Bon équilibre (45 - 69)

Ce menu est équilibré et fournit une bonne variété et quantité d'aliments, ainsi que de nutriments clés.

Le score MyMenu IQ™ s'applique à la recette telle que décrite sur le site. Les informations nutritionnelles de la recette sont calculées à partir de celles de chacun des ingrédients mis en jeu dans la recette, selon la quantité mise en jeu. Les informations nutritionnelles des ingrédients proviennent de bases de données de composition alimentaire standard telles que USDA SR28, BLS32 ainsi que des informations nutritionnelles indiquées sur les emballages des produits vendus.

Conseils nutritionnels

Conseil nutritionnel

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30 min

Facile

4 personnes

Ingrédients

Le reste de pommes de terre à l'eau (environ 800 g)

300 g de reste de fromages

100 g de Lardons Fumés

1 oignon

1 cube de Bouillon KUB OR MAGGI

Glucides	42.1 g
Energie	508.1 kcal
Matières Grasses	26.5 g
Fibres	3.8 g
Protéines	26 g
Graisses saturées	14.6 g
Sodium	1005.7 mg
Sucres	3 g

Préchauffez votre four à 200°C. Hachez l'oignon et faites-le dorer 5 minutes dans une poêle avec l'huile. Ajoutez 100 ml d'eau et le bouillon, faites cuire 5 minutes.Coupez les pommes de terre en rondelles.

Faites revenir les lardons dans une poêle jusqu'à ce qu'ils soient dorés.

Coupez le fromage en petits morceaux.

Répartissez les pommes de terre, l'oignon, les lardons et le fromage dans un plat à gratin. Faites cuire 20 minutes.

Sylvie D.

Nutritionniste Nestlé

Les astuces saines et gourmandes de nos nutritionnistes

Une recette facile à réaliser à adapter en fonction de vos quantités d'ingrédients. S'il ne vous en reste pas assez pour une vraie portion par personne, réalisez cette recette dans de petits ramequins et complétez avec une autre recette antigaspi...reste de poulet pour un poulet basquaise express, reste de rôti de boeuf pour un boeuf bourguignon. Pas de gaspillage, un bon geste pour la planète et pour votre porte-feuille.

Le bon repère: la portion d'un enfant entre 4 et 8 ans représente les 2/3 de celle d'un adulte. Accompagnez votre recette de tartiflette antigaspi d'une salade verte et terminez le repas par un fruit de saison.

Tartiflette antigaspi

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